水果， 是人們三餐以外最喜愛的食物了， 水果中含有大量的營養元素， 不同種類的水果其功效與作用也有所區別， 但是由於水果的種類繁多， 對於孕婦而言並不是什麼水果都適合其食用。
要知道， 有些水果孕婦是不能吃的， 如果孕婦誤食了像山楂、桂圓、荔枝類的水果， 就有可能造成腹瀉， 拉肚子， 過敏的情況， 嚴重時還可能造成滑胎、早產的可能。
那麼， 孕婦吃什麼水果好？哪些水果孕婦是可以吃而多吃的， 哪些水果又是孕婦碰也不能碰的呢？下面， 趕緊隨小編一起來瞭解學習下吧。
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孕婦吃什麼水果好？
1、柚子：
含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 柚子也是孕期婦女首選。
2、蘋果：
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。 這是因為它不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。 而且， 在懷孕期間多吃蘋果， 可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
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3、葡萄：
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。
4、梨：
其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
5、香蕉：
香蕉營養高、熱量低， 含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C， 同時膳食纖維也多，
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孕婦吃什麼水果好？
6、芒果：
其富含Vc及Ve、硒， Vc為抗氧化因數， 可以維持孕婦和寶寶血液健康；Ve為維護孕婦正常生理機能和內分泌， 同時維持皮膚和腺體機能， 可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。
7、楊桃：
楊桃的營養價值高， 含有對準媽媽健康有益的多種成分， 能減少准媽媽機體對脂肪的吸收， 預防肥胖， 還有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓， 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護准媽媽肝臟， 幫助准媽媽降低血糖。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，
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孕婦不能吃什麼水果？
1、山 楂：活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。
2、荔枝、龍眼：從中醫角度來說， 婦女懷孕之後， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、龍眼等應適量少食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。
3、西 瓜：適量吃西瓜可以利尿， 但吃太多容易造成孕婦脫水。 胎動不安和胎漏下血（有早產症狀者）要忌吃。 而且西瓜含糖量較高，
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孕婦吃什麼水果好？
4、柑 橘：柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。
但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。
5、柿 子：柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
6、奇異果：由於奇異果性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。 先兆性流產現象的准媽媽千萬別吃奇異果。
7、鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
小編的話：以上為大家分享了孕婦吃什麼水果好的相關資訊，其實，孕婦對於水果的選擇也並不是固定的，就拿芒果來說吧，如果有過敏體質的孕婦自然是吃不得，因為吃多了有可能引起皮膚過敏的現象，可是也有一部分孕婦吃了芒果的不會過敏的情況，這類孕婦就可以多吃。孕期的飲食忌口有很多，但是對於有些食物也並不是人人都不能吃，需要根據個體的體質和身體狀況來決定哦。
因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。6、奇異果：由於奇異果性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。 先兆性流產現象的准媽媽千萬別吃奇異果。
7、鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
小編的話：以上為大家分享了孕婦吃什麼水果好的相關資訊，其實，孕婦對於水果的選擇也並不是固定的，就拿芒果來說吧，如果有過敏體質的孕婦自然是吃不得，因為吃多了有可能引起皮膚過敏的現象，可是也有一部分孕婦吃了芒果的不會過敏的情況，這類孕婦就可以多吃。孕期的飲食忌口有很多，但是對於有些食物也並不是人人都不能吃，需要根據個體的體質和身體狀況來決定哦。
