老婆性格太敏感怎麼辦？

性格太敏感， 看問題容易偏執， 導致精神緊張， 引起大腦神經興奮與抑制失調， 很容易患上神經衰弱。 那麼， 總是性格太敏感怎麼辦， 應該怎樣進行自我調整？

專家指出， 神經衰弱的致病原因一方面與社會心理因素有關， 另一方面與患者自身的性格也有很大關係。 性格太敏感、過度緊張、情緒不穩的人， 更容易患上神經衰弱。 性格太敏感怎麼辦， 可以從以下幾個方面進行調整：

1、學會強化自己

性格太敏感的人總是以別人的評價為轉移， 以別人的好惡為是非， 長期跟著別人轉， 容易對人際交往和社會活動帶來數不清的麻煩。

這種性格太敏感怎麼辦， 就是要正確認識自己， 不要太在意別人的評價和好惡， 自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格裡。

2、承認自己的缺點

要知道人無完人， 每個人都有自己的缺點和優點。 自己不能代替別人， 別人也不能代替自己；別人不會事事賽過自己， 自己也不可能事事出人頭地。 因此， 性格太敏感的人要學會從大處著想， 敢於承認自己的缺點， 正視自己的優點， 不要試圖掩蓋一切。

3、不計較小事

生活中難免會出現一些突發事件和人際矛盾， 性格太敏感的人往往被這些事件"牽著鼻子走"， 結果是自尋煩惱。 因此， 有些小事發生了， 也就把它當作雨過雲消了， 不要過於計較。

4、充實業餘時間

性格太敏感的人總是精神緊張， 情緒煩躁， 很容易滋生心理疾病， 如神經衰弱、焦慮症等。 因此， 要學會放鬆自己， 充實業餘時間， 如參加集體娛樂或讀點你自己感興趣並有益的書籍等。

性格與人的健康關係是密切的。 性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人， 不易患精神病， 也不容易患重病和慢性病， 即使患了病痊癒得也快。

性格有相對的穩定性， 體現著人的一種傾向性的個性特徵。 由於各人成長環境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響， 每個人都形成了自己的性格。 性格一旦形成， 將左右人的思維、行為方式， 也與人的健康關係密切。 有些人受先天遺傳和後天生活因素的影響， 形成了有別于正常人的性格特徵，

如性情急躁、缺乏耐性；妒賢嫉能、心胸狹隘；易激動、愛發怒、疑心重等， 常罹患種種疾病， 甚至身亡， 此類事例， 古今中外， 並不鮮見。

作為不良性格者， 首先要認識到自己的性格對自身的危害性， 要有自知之明， 重視良好性格的培養， 這是自我保健的重要手段之一。 其次， 在日常工作、生活中應正確地對待自己和別人， 看問題、思考問題要從大處著眼， 寬以待人， 大度處事， 不鑽牛角尖。 再次， 注意在平時從事各種體育、交友、旅遊、娛樂等活動， 從而培養樂觀的情緒和豁達的性格。

因為不良性格對人體健康的影響是多方面的。 它可以對人的大腦、內臟及其它部位產生危害。 例如， 憂鬱時大腦過度抑制， 造成免疫功能失調， 從而引起營養性功能紊亂，

使人體虛弱早衰；發怒時， 胃的出口處肌肉驟然收縮， 導致胃腸功能紊亂， 甚至造成器質性損傷；憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經極度興奮， 心跳加快， 心肌耗氧量增加， 進而導致高血壓和心臟病；性格內向、憂鬱、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經官能症、哮喘病、癌症、便秘等病症；愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現頭痛、食欲減退、失眠多夢等症狀；喜怒無常、憂鬱多慮的性格在精神病患者中所占比例最大， 所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反， 性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人， 不易患精神病， 也不容易患重病和慢性病， 即使患了病痊癒得也快。 性格的不同也影響著疾病的變化，

癌症不經治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。 高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇， 也能因心境平和、情緒穩定而好轉。 胃潰瘍病會由於患者性格憂鬱、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能；而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍， 經積極治療康復也較快。 性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發生精神病；而性格堅強、凡事處之泰然者則不易生病。