老年肥胖如何預防?

老年肥胖的預防要從年輕時代抓起， 從小養成不吸煙、不飲酒的好習慣。 要經常參加體育鍛煉， 從小有一個良好的體魄。
有些老年肥胖是中年以後出現的， 因此， 應當在中年時期， 就要注意防治能夠引起肥胖的疾病， 如脂肪肝、高脂血症等。
有些老年人的肥胖常常與不恰當地使用激素有關， 因此要告誡有肥胖傾向的中年人， 平素患病時， 要盡可能地不用激素， 因治療需要不得不用時， 要有規律地增減激素的用量， 一旦病情緩解， 激素就應減量， 直至停止使用激素。
對於月經異常的老年婦女， 要及時調整月經， 以便使其安全絕經， 避免因內分泌失調而產生肥胖。
為了避免肥胖的發生， 應自覺接受有關肥胖病方面的醫學教育， 真正防患於未然。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項