打嗝的機制：當膈肌不自主的間歇性收縮運動， 空氣就被吸入呼吸道內， 並伴有吸氣期聲門突然關閉而發出一種特別的短促聲響。 人在打嗝時胸口會有不適感。
一、喝飲料太多
喝了太多飲料， 胃被塞滿後， 就把消化液沖淡了， 引起打嗝。
二、氣體飲料
從香檳酒瓶或者可樂罐裡沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統冒出來。 這些東西讓消化系統充滿過量空氣， 從而引起打嗝。
三、服用阿司匹林等易冒泡的藥物
頭痛時， 你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片？有些藥片， 例如阿司匹林， 溶解在水裡會冒出碳酸氣。
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四、熱咖啡或熱茶
美國鹽湖城大學的科學家證明， 熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內， 並且為了讓熱的東西很快冷卻， 你會吹氣， 這樣也會把大量空氣吸入體內。 所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。
五、吃飯時說話
這也就告訴我們， 古人說“食不言”還是很有道理的。 如果已出現打嗝， 可以儘量地憋氣， 在你覺得下一個嗝來臨時， 把食物吞下。 如此2～3次， 然後， 深呼吸一下， 接著再重複前述動作。
六、吃飯太快
在速食店用餐後常會打嗝。 匆匆忙忙進食的時候， 會吸入很多空氣。 所以不要一下子就把盤裡的食物消滅了， 應該小塊小塊地吃， 細嚼慢嚥。
七、焦慮情緒
有什麼事讓你焦慮不安嗎？當你處於精神壓力大的狀態，
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八、某些疾病
如果打嗝時發出異味那可能跟某些疾病有關：發出酸味， 代表胃酸過強；發出苦味， 表明膽汁劇增；腐爛(臭雞蛋)味， 則和硫化氫有關。
所以， 不管是哪種異味， 一定要查明原因， 才好對症下藥， 以免影響工作和生活。
