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老被父母說胖 孩子易自卑

孩子開始為身材困擾的年齡逐年降低, 雅虎大型調查顯示, 不分性別、40年前兒童及青少年開始為身材困擾的平均年齡為13歲, 目前則降至9歲。

專家分析, 孩子對身材產生自卑感的最大原因是媒體過度宣傳“瘦才是美”觀念, 以及青少年間的身材霸淩問題。

在1993名受訪者當中, 六成青少年表示第一次為身材煩惱, 是因為同學或朋友取笑自己肥胖。 三成表示比較自己與雜誌模特兒穿同樣衣服的照片後, 覺得自己身材不好。

《好女孩不發胖》作者羅賓.西爾弗曼(Robyn Silverman)指出, 現在的孩子在很小的年紀, 就從媒體接收到“特定身材才是美”的刻板印象。

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她說:“這個年代的孩子也比過去更急於穿上成人的流行服飾, 作為長大的宣言。 ”

雖然同儕及媒體在兒童及青少年自我形象上扮演最重要角色, 但也有25%受訪者表示, 父母的態度讓他們對自己的身材感到更自卑。 研究發現, 被父母說胖的孩子, 對於他人批評自己的身材, 也會變得更敏感。

建立身體正面形象 父母態度是關鍵

避免孩子產生負面自我形象、以及身材霸淩的加害者, 關鍵是爸爸媽媽如何以健康而非減肥理由來鼓勵孩子健身。

哈佛醫學院營養學家法蒂瑪?史丹佛(Fatima Stanford)說:“很多人以為健身就是減肥。 大錯!健身是一種提高生活品質的手段。 ”

研究顯示健康的身體提高生活品質, 維持健康體重的人罹患慢性疾病、心理疾病的比例都比較低。

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固定從事體育活動的孩子, 學業成績也比較好。 史丹佛說, 這些才是父母應該鼓勵孩子控制飲食、健身的理由, 而不是為了減肥。

她補充:“終身健身習慣始於童年, 從小開始健身的習慣會持續到成年後。 ”最重要的是, 讓孩子知道, 持續運動是為了讓自己更健康、更快樂, 不是為了讓體重達到某一個數字。

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