而立后女人調養建議書

著名婦科專家戴德英教授指出， 而立之后的女性應少服不良反應多的補藥， 在日常飲食中加強調養。

盲目服補藥可能不孕

在戴教授的專家門診中， 常有一些不孕女子前去求醫。 讓她感到驚訝的是， 有的女性之所以不孕， 完全是盲目服補藥引起的。 如一對結婚多年的夫婦， 始終未懷上孩子， 兩人去過多家醫院求診， 最終發現問題出自女方長時間服用的維生素C上。

原來， 身為職業白領的女方平時注重對個人容貌的護理， 常年服用一種進口的“保健藥”——維生素C。 雖然維生素C對人體， 特別是對女性的美容有很多好處，

眼圈發黑可能是腎虧

戴教授指出， 門診中很多女性都忽略了一個現象：長時間眼圈發黑。 如果說短時期的黑眼圈跟沒睡好有關， 那么長時間的眼圈發黑則是腎虧所致。 黑乃腎之本色， 眼晴靠五臟精氣的滋養， 如房事過度， 腎精虧少則兩目缺少精氣的滋潤， 而腎之黑色浮于上所以兩目無神， 眼圈發黑。

女性朋友要在少吃高脂肪、高膽固醇食物的基礎上， 每天攝取一定的蛋白質， 如骨頭湯等。 切忌暴飲暴食和過度節食。 當然， 還要注意防止過度勞累， 養成有規律的生活習慣。 同時加強內心修養， 防止情緒變化激烈。

秋季飲食以調養為主

秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神調養的食品為主。 戴教授指出， 在秋季， 大眾化的滋補良品首推百合。 另外， 芝麻、蜂蜜、燕窩、銀耳、乳制品、大棗山藥粥、麥芽、糯米八寶粥等對女性來說也是佳選；白木耳用水浸泡發漲后， 煮熟加糖當點心吃， 對治療“秋燥”更為有效。 脾胃虛弱、消化不良者， 可以使用具有健脾補胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。 此外， 可多吃一些帶有溫補性質的牛、羊、狗肉之類， 以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力， 起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。

名醫忠告：有病千萬別硬扛， 而立女性☆禁☆學調養。

編輯：樸樸