耐住性子，慢養孩子也慢養自己

媽媽應不應該為孩子做犧牲？這個問題好像媽媽和孩子是對立的存在， 孩子的快樂要建立在媽媽的痛苦上。 這種現象確實存在， 不少媽媽感覺自己的人生是在為孩子做犧牲。 為什麼會有這樣的對立？ 

媽媽和孩子， 本是一體的存在 

如果媽媽自己小時候得到母愛不少， 內心會和諧一致， 生養孩子對這樣的媽媽來說， 整體是件樂事。 就像愛逛街的女人逛街一整天， 雖然會腰酸背痛， 但不會覺得自己在“做犧牲”， 但對於老公來說， 陪老婆逛街可能就是犧牲和付出。 如果自己的童年和母親有很多衝突，

生養孩子後， 即使非常想給孩子充足的愛， 也會激發起內心巨大的衝突和痛苦， 要用很大的能量控制自己， 強迫自己多陪伴孩子， 儘量不對孩子發脾氣， 這個過程確實非常艱辛。  

感受到這些衝突時， 媽媽們可以有一個意識， 這些衝突並非來自外在， 而是過去我和自己媽媽的痛苦累積在心中， 現在經由我的孩子， 再一次呈現出來。 呈現， 就意味著有機會修復， 不是修復和真實媽媽的關係， 而是修復自己內心。 每一個媽媽在和孩子的關係中產生衝突， 都可以做這樣的覺察：這種痛苦我過去體驗過嗎？我小時候遭遇過這樣的情境嗎？ 

在覺察之中， 全然地讓各種體驗流經自己。 負面情緒是無常的能量， 若帶著覺察， 允許它流動，

它會自然過去。 覺察的含義， 是不帶評判的觀察， 並且了知所有感受不是別人強加給我的， 它來自我的內在， 我可以為所有情緒負責。 有了自我覺察， 媽媽和孩子的關係會越來越融洽， 就像協奏曲一樣， 彼此支持， 共同成長。 愛孩子， 就是療愈自己內心受傷的小孩。 真愛， 永遠會讓彼此都得到滋養和成長。  

耐住性子， 慢養孩子也慢養自己 

乳腺炎的問題確實困擾著很多媽媽， 整個哺乳期， 媽媽的乳☆禁☆房不會一點問題都沒有， 而面對乳腺炎， 我們應該冷靜下來找出原因， 對症治療， 並且瞭解病因之後有針對性地預防。 媽媽在和寶寶磨合過程中， 要調整心態按需親喂， 切記不過度刺激乳☆禁☆房。 餵奶晚上休息不好， 孩子會纏著媽媽， 沒有自己的時間。

另外堅持夜間哺乳也是讓媽媽遠離乳腺炎的一個好方法， 夜間的泌乳素分泌本來就是白天的10倍， 媽媽不餵奶也不可能安睡， 脹奶的痛苦可能比餵奶更煎熬。 新手媽媽要儘快調整哺乳姿勢， 讓哺乳這個事情變得更舒適， 能夠在不影響睡眠的情況下延續哺乳， 慢慢地調整作息到和寶寶基本同步， 得到有效的休息。  

哺乳期用藥的問題是一個權衡利弊的事情， 生病之後我們要考慮的是怎麼樣能盡可能地迅速好轉， 又讓媽媽和寶寶受到的影響最小。 哺乳期安全用藥對寶寶的影響非常有限， 而且能讓媽媽儘快恢復健康， 一味硬扛不僅痊癒更慢媽媽辛苦， 寶寶也會因為媽媽狀態不佳而受到更多影響。  

關於哺乳姿勢的問題，

剛開始哺乳時， 需要媽媽首先找到一個舒服的姿勢， 然後儘量由寶寶來自主尋乳， 對於新媽媽來說， 這是一個不斷磨合的過程， 必要的時候需要借助工具和請人協助， 放輕鬆， 慢慢就會好的。