女性在懷孕期間， 需要保養身體， 一些營養物質都是離不開的， 否則不能提供自己和胎兒所需的能量， 不能確保孩子正常成長發育。 下面就向媽媽們介紹一些有關孕期調養的Tips， 有些不能做的事情孕媽們一定要遠離， 以防引發流產。
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1.注意補碘
在孕期， 如果身體含碘量較低， 會導致孩子身體健康受到影響。 如果缺碘量多， 還會導致流產， 所以， 在孕期媽媽們要注意補充碘元素。 炒菜的時候， 等到菜熟的時候再加入鹽， 在可以保留住碘的含量， 避免揮發， 或者是准媽媽可以吃些海產品， 如海帶之類的食物， 幫助補充碘。
2.注意忌口
在孕期， 准媽媽需要注意忌口， 不能隨便什麼東西都吃， 這樣會給胎兒帶來不良影響的。 像是一些生魚片或者是其他沒熟的食物， 都不能吃， 這些食物中含有很多的寄生蟲， 會直接影響母親以及胎兒的健康。 另外， 刺激性的食物，
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3.不用化妝品
現在越來越多的媽媽崇尚當辣媽， 在孕期依舊要打扮自己， 經常化妝。 但是化妝品中含有大量的化學物質以及如鉛類的重金屬。 這些都會通過母親的皮膚直接影響胎兒， 導致孩子患有先天性疾病， 像是貧血、智力低下等等。 因此媽媽們在孕期或者是備孕的時候就要遠離化妝品， 暫時素顏朝天吧!
4.不穿高跟鞋
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女性☆禁☆愛美是肯定的， 於是高跟鞋是絕大多數女性的最愛， 基本高達99%。 但是在懷孕期間， 准媽媽們可是要遠離高跟鞋的。 因為高跟鞋會使得人們的重心不穩， 尤其是懷孕的母親， 孕初期穿高跟鞋很容易因為走路不穩而流產。 而孕中後期， 月份大的時候， 母親肚子也大了， 更容易重心不穩而摔跤。 所以， 准媽媽們最好在孕期遠離高跟鞋。
5.避免勞累過度
如果已經懷孕， 那麼在孕期要減輕工作， 少做家務， 注意休息， 補充睡眠， 尤其不能夠操勞過度， 否則會導致准媽媽體力不支， 胎兒受損， 甚至是流產。
6.不要憂思多慮
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有的女性在孕期可能會有抑鬱傾向， 她們會擔憂很多的事情， 像是孩子出生後的照顧、教育等等， 她們會多思多想， 這種精神壓力， 情緒不穩會導致胎兒出現嚴重的問題， 尤其是流產， 所以准媽媽要注意保持好心情。