聊聊“一孕傻三年”這個事兒！

上班閒暇時我們幾位孕媽媽在一起閒聊， 大家突然對“一孕傻三年”這個話題很感興趣， 個個孕媽媽聊起來都精神抖擻的， 很有話說。

張太太說：“我懷孕後真的感覺變傻了， 去買菜時經常會忘記找錢回來。 ”

林太太說：“我覺得自己變得很笨， 以前半天能寫好的稿子， 現在要花好幾天才能完成， 工作績效下降了很多。 ”

黃太太說：“自從懷孕後我都已經做錯過好幾次公車了， 滿勤獎每個月都拿不到。 ”

……

俗語說“一孕傻三年”， 說的是女性朋友們一旦懷孕準備生寶寶開始就變得記憶力減退、注意力不集中甚至出現視力下降、心慌氣短等現象，

這究竟是為什麼呢?今天我們一起來揭秘一下“一孕傻三年”的各種“科學道理”吧。

首先， 懷孕後體內的激素發生了巨大的改變， 同時體內的DHA明顯下降。

懷孕後體內的各種激素如雌激素， 孕激素等都發生了翻天覆地的改變，

所以孕婦會有很多情緒上的改變， 這種改變隨著身體的慢慢適應會出現好轉， 所以暫時出現了心慌氣短， 記憶力減退;另外營養學家研究過懷孕後人體內的DHA迅速下降， 很多被寶寶吸收了， 這種物質是我們的“腦白金”， 下降後就會導致孕婦出現了一系列“傻”“笨”的症狀。 面對這種情況， 孕媽媽可以通過補充體內的DHA來減輕， 比如像一些食物如深海魚等就富含DHA， 當然也可以通過孕婦奶粉， 或者專門的孕婦DHA來補充。

其次， 懷孕後， 孕媽媽把注意力都集中在了懷孕這件事上， 所以其他事情就看似“傻”了。

懷孕後， 孕媽媽很興奮， 對自己未來的寶寶也很期待， 所以把所有的注意力全集中在如何照顧肚子裡的寶寶上， 只要肚子一出現什麼風吹草動馬上就緊張起來，

當注意力被分散後， 生活中及工作中就容易出現“傻”的情況了。 這時候需要孕婦適當地合理分配自己的注意力， 生孩子是一個順其自然的過程， 沒必要把所有的注意力太集中在肚子上。

再次， 懷孕後出現了睡眠問題導致孕婦出現“傻”。

睡眠問題一直會徘徊在孕婦身邊， 尤其是前期和後期的尿頻嚴重更容易導致孕婦晚上睡不好覺， 白天沒有精神， 這樣就很容易導致孕婦出現注意力不集中， 記憶力下降等“傻”相。 建議這個時候孕婦可以多給自己更多的時間休息， 讓睡眠能夠更充足一些， 這樣上班時精力就會比較旺盛。

最後， 孕媽媽壓力過大， 焦慮抑鬱情緒難以排解。

懷孕後， 孕媽媽的壓力往往會很大，

尤其是對於職場孕媽媽。 既要擔心自己的事業是否會被影響， 又要擔心肚子裡的寶寶是否發育正常。 各種擔心容易導致孕媽媽出現疲勞， 容易累的症狀， 自然在生活和工作中就會出現反應慢等“傻”的樣子。 這個時候就需要家人對孕媽媽更多的照顧和理解， 用支持和理解的態度來讓孕婦知道自己不是“孤軍奮戰”， 家人的支持是她強大的後盾。 同時， 孕婦要學會釋放自己的壓力， 有時間的時候讓家人陪著到戶外散散心等。