溫白開是孕媽媽最好的飲料， 孕媽媽可以自己在家煮了開水， 然後放在保暖杯裡面， 隨時可以飲用。 當然， 一般在飯店裡面都是溫開水， 孕媽媽可以飲用哦。 需要注意的是， 孕媽媽不要喝過夜、未煮開的溫開水哦。
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礦泉水
礦泉水乾淨解渴， 也是孕媽媽不錯的選擇之一。 與其他的飲料相比礦泉水不含各種有害添加劑， 如色素、香精等等， 礦泉水是孕媽媽天然的飲料， 孕媽媽快給胎寶寶點天然的飲料吧。
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水果奶昔
如果實在不想喝溫白開和礦泉水的孕媽媽， 也可以選擇喝奶昔。 選取適量的香蕉或火龍果，
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新鮮果汁
孕媽媽可以選用新鮮的水果榨汁， 如蘋果、柳丁、梨等， 先把水果洗淨、去核、切塊， 然後放入榨汁機中， 幾分鐘後一杯營養美味的果汁就出來啦。 這種自製飲料， 不僅可以為節日的氣氛添彩， 也會孕媽媽提供了豐富的營養哦。
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牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、酪氨酸、維生素A， 以及鐵、銅等微量元素， 在為孕媽媽解渴的同時， 還補給了豐富的營養物質， 使孕媽媽和胎寶寶都健健康康的。 但需要注意的是， 缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏、膽囊炎和胰腺炎的孕媽媽需要警惕哦。
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優酪乳
優酪乳對孕媽媽的好處很多， 如維護腸道菌群、促進消化、防止便秘、補鈣、提高免疫力等， 孕媽媽快來杯優酪乳吧。 孕媽媽在喝優酪乳的時候， 要注意不要加熱， 不要空腹喝哦。
提示：節日來臨， 餐桌上孕媽媽可以喝點溫白開、礦泉水， 如果想喝點有味的也是可以的， 如水果奶昔、新鮮果汁、牛奶、優酪乳哦。
