毫無疑問, 無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。 乖乖網為你推薦七種既可以解饞熱量又很低的零食, 解決你嘴饞又怕胖的困擾。
1.想吃薯片, 用海苔代替口感上有相同之處, 海苔卻比薯片健康得多。 海苔有鹹香的口感, 熱量很低還營養豐富, 包括鎂、鈣等微量元素。 海苔還可以增強代謝, 其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。 外表一點點的橄欖油使得海苔酥脆的口感可以滿足你想吃薯片的願望, 且不會發胖。
2.想喝熱巧克力, 試試巧克力杏仁奶有沒有一種東西可以滿足對一杯濃郁熱巧克力的渴望呢?其實只要換成杏仁奶就可以。
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由於水含量很高, 黃瓜和涼薯片是口感非常新鮮的零食。 這兩種食物還可以減輕水腫。 建議用海鹽或者辣椒碎進行調味, 對於涼薯片可以用檸檬汁或者肉桂來提升它的甜味。
4.想吃爆米花, 不如改吃自製純空氣爆米花爆米花熱量很高, 但如果放棄傳統的黃油微波爐爆米花而選擇純空氣爆米花, 熱量就會少很多。 你不需要烤箱, 只要一把玉米粒包起來放在微波爐裡等幾分鐘就搞定了。
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這是最近很受歡迎的零食, 原因在於這種零食可以補充鎂元素, 對減壓很有幫助。 專家表示, 這種零食方便攜帶, 如果被困機場, 相比那些在售賣的看起來乾巴巴又被很多人摸過的蘋果, 這種凍幹蘋果不失為更好的選擇。
6.想吃烤制食品, 選擇火雞肉乾除了滿足你想吃燒烤的味蕾, 火雞肉乾富含蛋白質, 是其他零食比不上的。 只要確保不含亞硝酸鹽, 火雞肉乾就是一種健康又美味的零食。
7.方便攜帶的零食, 聖女果聖女果不會撒得到處都是, 方便攜帶還不會留有任何氣味。 你可以像吃糖果一樣一顆一顆地吃,