作為媽媽的你， 是不是對寶寶便秘非常地苦惱， 想給寶寶吃通便藥卻不擔心對健康身體有害， 想從飲食上著手又不知道哪些食物能治療寶寶便秘， 那麼寶寶便秘該怎麼辦呢?寶寶冬季便秘怎麼辦呢?我們看看育兒專家的介紹。
調整飲食
4～6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便秘， 可以給一些果汁和菜汁， 促進腸道蠕動。 如果已經添加輔食的寶寶， 可以增加菜泥、果泥。 1歲的幼兒， 可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜比如：紅薯、粗穀類、芹菜等。
食療方法
荸薺湯：潤腸排便。 荸薺洗淨、切碎煮湯， 每天1～2次。
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菠菜或白菜湯：取新鮮菠菜或白菜煮水， 取湯給寶寶飲服。
培養定時排便的習慣
嬰幼兒可以訓練早晨飯後半小時坐便盆， 即使沒有便意也要堅持10分鐘， 孩子坐便盆時避免逗引， 以免分散寶寶的注意力。
做腹部按摩
成人用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩， 每次15分鐘， 每天1～2次， 以加強腸蠕動， 促進排便。
必要時用開塞露
如果寶寶連續幾天不排便， 可使用小兒開塞露(10毫升/支)注入肛門， 操作時注意開塞露的前段要磨光滑以免損傷肛門， 或切一小長條肥皂， 蘸些水用手搓成圓柱形， 塞入肛門， 以刺激排便。
適當服一些益生菌
益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動， 減少食物滯留時間， 加速新陳代謝， 使排便暢通。
溫馨提示：無論任何一種疾病都和平時的生活習慣有關係，
