聰明媽媽Pk寶寶的睡眠難題

難題1 睡倒覺

有的寶寶白天睡得多， 晚上卻瞪大眼睛遲遲不肯入睡， 甚至要折騰到午夜才肯閉上小眼睛， 不僅讓媽媽筋疲力盡， 也讓人擔心不已， 這樣下去， 寶寶的健康能有保障嗎?

解析：面對睡倒覺的寶寶， 媽媽首先不要著急， 應好好回想一下， 自己當初在懷著寶寶的時候， 是不是也有晨昏顛倒的習慣?

聰明媽媽巧應對：

1、白天少睡

在早晨或下午儘量讓寶寶醒著， 多遊戲少睡覺， 特別是到下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺。

2、外界刺激

白天房間裡的光線要儘量明亮一些， 給寶寶多聽一些悅耳的聲音或輕音樂。

3、舒服入睡

晚上8點左右， 先給寶寶洗一個熱水澡， 然後餵奶、換尿布。 這時， 寶寶可能會感到疲倦極了， 很快就能入睡。

4、習慣成自然

良好睡眠習慣應該堅持， 這樣寶寶一到某個時段就產生條件反射， 慢慢糾正“睡倒覺”的不良習慣。

難題2 夜哭郞

有的寶寶一到夜裡就哭個不停， 只得又哄又抱又餵奶。 經常是剛剛哄睡了， 一放下， 又開始哭鬧了， 這樣的寶寶被稱作“夜哭郎”。 這種情況不僅影響身體的正常發育， 而且全家人都為此疲憊不堪。

解析：寶寶不會無緣無故哭個沒完， 很可能是媽媽的照料不夠周全， 比如母乳不足， 又沒及時添加配方奶粉或其他代乳品， 夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢，

還有些寶寶夜啼， 是由於大腦皮質發育不完善， 沒有建立夜晚睡覺的生物鐘。 如果白天一哭就抱， 一抱就吃， 吃飽了就睡， 那麼， 寶寶到了夜裡就精神抖擻， 如果沒有人陪他玩耍。 他當然就會啼哭。

聰明媽媽巧應對：

1、舒服小床

首先要幫寶寶鋪好床， 要軟硬適中， 太軟容易導致窒息， 太硬則會讓寶寶感到不舒服。 要摸摸床上是否有堅硬異物， 及時清除。

2、拉暗燈光

暗沉的光線有利於寶寶快快入睡， 如果寶寶比較小， 可以在寶寶房間的一角開盞昏暗小夜燈，

3、安靜入睡

睡前不要對寶寶進行過多的刺激， 玩得太瘋不利於安靜入眠。 聽聽音樂， 說說話， 做做撫觸， 都會讓寶寶感到舒適、安全， 睡得更香甜。