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聰明媽媽Pk寶寶的睡眠難題

難題1 睡倒覺

有的寶寶白天睡得多, 晚上卻瞪大眼睛遲遲不肯入睡, 甚至要折騰到午夜才肯閉上小眼睛, 不僅讓媽媽筋疲力盡, 也讓人擔心不已, 這樣下去, 寶寶的健康能有保障嗎?

解析:面對睡倒覺的寶寶, 媽媽首先不要著急, 應好好回想一下, 自己當初在懷著寶寶的時候, 是不是也有晨昏顛倒的習慣?

聰明媽媽巧應對:

1、白天少睡

在早晨或下午儘量讓寶寶醒著, 多遊戲少睡覺, 特別是到下午五六點鐘後, 不要讓寶寶睡覺。

2、外界刺激

白天房間裡的光線要儘量明亮一些, 給寶寶多聽一些悅耳的聲音或輕音樂。

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多和寶寶玩遊戲, 儘量延長白天的興奮時間。

3、舒服入睡

晚上8點左右, 先給寶寶洗一個熱水澡, 然後餵奶、換尿布。 這時, 寶寶可能會感到疲倦極了, 很快就能入睡。

4、習慣成自然

良好睡眠習慣應該堅持, 這樣寶寶一到某個時段就產生條件反射, 慢慢糾正“睡倒覺”的不良習慣。

難題2 夜哭郞

有的寶寶一到夜裡就哭個不停, 只得又哄又抱又餵奶。 經常是剛剛哄睡了, 一放下, 又開始哭鬧了, 這樣的寶寶被稱作“夜哭郎”。 這種情況不僅影響身體的正常發育, 而且全家人都為此疲憊不堪。

解析:寶寶不會無緣無故哭個沒完, 很可能是媽媽的照料不夠周全, 比如母乳不足, 又沒及時添加配方奶粉或其他代乳品, 夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭;有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢,

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感到不舒服就會啼哭;還有可能是寶寶感冒不適、消化不良、肚子脹氣, 感到很難過。

還有些寶寶夜啼, 是由於大腦皮質發育不完善, 沒有建立夜晚睡覺的生物鐘。 如果白天一哭就抱, 一抱就吃, 吃飽了就睡, 那麼, 寶寶到了夜裡就精神抖擻, 如果沒有人陪他玩耍。 他當然就會啼哭。

聰明媽媽巧應對:

1、舒服小床

首先要幫寶寶鋪好床, 要軟硬適中, 太軟容易導致窒息, 太硬則會讓寶寶感到不舒服。 要摸摸床上是否有堅硬異物, 及時清除。

2、拉暗燈光

暗沉的光線有利於寶寶快快入睡, 如果寶寶比較小, 可以在寶寶房間的一角開盞昏暗小夜燈,

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一旦寶寶醒來也不會對黑暗產生恐懼。

3、安靜入睡

睡前不要對寶寶進行過多的刺激, 玩得太瘋不利於安靜入眠。 聽聽音樂, 說說話, 做做撫觸, 都會讓寶寶感到舒適、安全, 睡得更香甜。

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