聰明媽媽十高招 哄寶寶乖乖喝水

寶寶喝水也是門大學問呢寶寶每天喝多少水才合適， 父母們要怎樣為寶寶選用放心的飲用水!專家提醒父母， 喝出健康寶寶， 需要從小做起。

最經濟最實用的兒童飲料莫過於白開水了。 因為純淨的白開水最易於解渴， 進入體內後最容易透過細胞膜， 促進新陳代謝， 調節體溫， 輸送養分， 清理身體內部的“垃圾”。 科學研究發現， 煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高人體抗病能力;習慣于喝涼開水的人， 體內脫氫酶活性高， 肌肉內乳酸堆積少， 不容易產生疲勞。

介紹給從聰明媽咪們的十大高招， 讓你輕鬆哄寶寶開心喝水!

一、十高招哄寶寶補充“水”能量

1、開始喂調稀的果汁， 每次都比上一次稀一點， 讓她慢慢適應淡淡的味道。

2、有時在她玩得開心的時候就喂一兩口， 如果不拒絕就再喂， 哭了就不喂了， 一般在心情舒暢的時候女兒是不會拒絕的。

3、有時用遊戲方式哄女兒喝水， 先喂小熊(平時女兒比較喜歡的公仔)， 媽媽又喝一口， 裝得好好喝的樣子， 再到寶寶喝了。 那時候女兒都會很乖地喝， 寶寶喝了就跟她說“真乖”， 她會很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人的東西， 如果她不喜歡用自己的杯喝， 我就會用自己的杯給她喝。

5、寶寶喜歡自己動手， 我讓她自己倒水喝， 或者一點點地倒到杯子裡，

讓她自己拿著喝。 不要忘了要誇一下寶寶呀， 適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、一個杯子用久了， 寶寶會沒有新鮮感， 有時我會換其它的器皿給水她喝， 寶寶都會很喜歡的。

7、我給寶寶用的杯都是有動物圖案的， 當寶寶拒絕的時候， 就跟她說來親親杯子的什麼動物， 我自己先親一個， 再到寶寶來親， 這樣寶寶也會很乖地喝水了。

8、幾乎所有的寶寶都愛玩水， 我有時候也會在洗澡的時候喂她喝大半杯水， 玩得開心時， 一定不會拒絕的。

9、寶寶喜歡有人跟她說話， 我都是邊跟她聊天， 邊喂她喝水的。

10、寶寶也有“羊群效應”， 到社區裡看著其它寶寶都喝水!自然也會跟著喝了。

二、不同時期寶寶每天喝多少水最合適

首先， 嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，

另一方面， 嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。 人體內含水量：成人55%， 新生兒80%， 0~3歲嬰幼兒70%~75%。 每日的需水量按體重來說， 成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150 毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。 如果水分不足， 容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。

三、嬰兒慎喝成人飲用水

寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多， 只要成人能夠飲用的水， 嬰幼兒都能接受嗎?

嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。 由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善， 腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差， 因此排出廢物時需要更多的水分， 普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。

所以， 成人飲用的水不一定適合孩子。

四、寶寶飲用水三大標準

根據世界衛生組織推薦， 對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件：

(1)無菌， 不含有毒有害物質， 含有對人體有益的礦物質， 滲透性和溶解力強。 為嬰幼兒選擇飲用水應該著重衛生、安全、營養。 首先， 衛生安全， 生病少。 符合生活飲用水衛生標準檢測， 不含任何黴菌、致病菌、有害放射性物質等。

(2)其次， 營養配比合理， 生理負擔小。 礦物元素和微量元素是必需的營養素， 寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補給。 飲入離子型的礦物質， 人體極易吸收。

(3)最後， 口味甘甜， 味道好。 水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少， 降低水的硬度， 入口時有滑膩感。 用這樣的水來沖調奶粉、米粉，

融化快， 更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。