誰的童年不愛吃零食？那時感覺小賣部裡所有的零食都在向小編招手。 現在自家寶貝一撒嬌， 麻麻立刻繳械投降， 乖乖給孩子獻上他們最愛的零食。 那麼問題來了， 小孩子在“零食堆”裡長大真的好嗎？
垃圾零食吃多了， 會給寶寶腸胃帶來負擔
寶寶愛吃零食， 腸胃傷不起！
寶寶在零食堆裡長大當然不好， 有一些不健康零食， 比如小編小時候最愛吃的糖果、餅乾、果凍等， 吃多了會影響寶寶身體的健康發育。
寶寶愛吃零食， 首先遭殃的是寶寶的腸胃。 在嬰幼兒時期， 寶寶的腸胃消化功能尚未完善， 寶寶過多地吃零食，
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更何況， 像糖果、餅乾這些零食， 都是經過反復煎炸， 是高熱量的食物， 容易引發上火、便秘等腸道不適問題。 而且這些不健康零食吃多了， 寶寶攝入過多的糖分、脂肪， 容易導致寶寶體重超標；過多的鹽分還會增加心臟和腎的負荷， 導致血壓等問題；碳酸飲料還會影響孩子吸收鈣質， 導致骨質疏鬆……
【小編叨叨】作為一名吃貨， 小編只想說一句話：寶寶愛吃零食不是一個問題， 麻麻給寶寶吃一些不健康的零食才是重點問題。
誰的童年不愛吃零食？那時感覺小賣部裡所有的零食都在向小編招手。 現在自家寶貝一撒嬌，
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讓寶寶遠離垃圾零食， 該如何破？
自家寶寶愛吃一些垃圾零食， 怎麼辦？
作為家裡的掌上明珠， 孩子打不得罵不得， 更何況你打了、罵了， 他還是戒不了口。 現在小編就教你幾招， 教你輕鬆讓寶寶遠離垃圾零食。
第一招：曉之以理。 向孩子平和地講解“垃圾食品”的害處， 不要欺騙孩子， 或是編造謊話騙孩子。 即使孩子還不理解健不健康的定義， 但會潛移默化地認為垃圾食品是不健康的。
第二招：迴圈漸進。 不要一下子強迫孩子戒掉零食， 往往家長越是不讓孩子吃， 孩子越喜歡吃， 應該採取逐漸減量的方法， 而不是一味的禁止。
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第三招：健康替代。 多準備些健康零食給孩子， 放在孩子能看到的地方， 尤其是口味上孩子比較喜歡的， 逐漸讓健康零食替代垃圾零食。
第四招：培養飲食習慣。 培養孩子良好的進餐習慣， 堅持進餐規矩， 該吃飯的時候必須坐在餐桌前認真吃飯， 不能邊吃邊玩， 以及飯前不可吃零食等。
【小編叨叨】小編小時候， 只要一招就斷了我愛吃零食的念頭， 那就是“沒錢”！！現在， 在面對琳琅滿目的零食， 以及“有錢任性”的情況下， 麻麻可要下點功夫了。
