聰明孕媽4技巧！讓你坐享細皮嫩肉

1.適當補水

水果和蔬菜是皮膚最好的補水物質， 水果中豐富的維生素、礦物質、果膠都是皮膚保持青春靚麗的密碼。 懷孕後女性要多吃水果和蔬菜， 適時給皮膚補水。 當然也可以用一些溫和無刺激的補水產品， 鎖住水分防止皮膚乾燥。 孕婦每天還要多喝幾杯溫開水， 在補水的同時還能提高免疫力。

2.用溫和的潔面乳

懷孕後， 女性的皮膚會變得愛出油， 孕婦總是覺得臉上油油的， 那是缺水導致。 皮膚多油就要用溫和的清面乳而非強力去油型的， 否則會越去越多油。 市場上有專門針對懷孕後女性設計的清面乳，

3.保證好的睡眠

皮膚健康最好的助手不是護膚品， 而是優質的睡眠。 為什麼這麼說呢？因為人體在深度睡眠之中對身體各器官進行排毒， 將身體裡的各種毒素排出體外， 有優質睡眠的女性每天身體裡的酸性物質都排出了體外， 而睡眠品質差的女性身體裡的毒素會越積越多， 導致皮膚暗淡無光， 缺水， 甚至引發黑斑等可怕後果。 女性懷孕後， 建議每天保證足夠的睡眠， 最少要睡上八個小時以上， 夜晚最遲不能超過11點入睡，

4.養成清潔好習慣

懷孕後要養成清潔肌膚的健康好習慣， 禁止化妝。 化妝品中含有一些化學成分， 對腹中的寶寶健康發育不利。 每次外出或是到灰塵較重的地方要打傘或是戴帽子， 穿長衣長袖， 減少皮膚裸☆禁☆露的機會。 夏季少出門， 或是避開太陽光最猛烈的時間段出門。 不要長時間地對著電腦， 也不要長時間地坐在燈光下， 養成早晚清潔面部的好習慣。 每天洗澡後， 還可適當地使用孕婦專用的潤膚露。