提高寶寶智商的8大食物
蝦皮。 蝦皮中含鈣量極為豐富， 每100克含鈣約2000毫克。 攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態， 還可防止其他缺鈣引起的疾病。 兒童適量吃些蝦皮， 對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
葡萄糖。 葡萄糖是大腦理想的“燃料”， 因此一杯甜飲料可以暫時促進記憶力。 注意：攝入葡萄糖過量也會損害記憶， 而且會導致肥胖。
魚類。 魚類是真正的“大腦食物”， 魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。 魚類還能提供優質蛋白， 有益大腦。 建議：每週最好吃兩次魚。
堅果巧克力。
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全穀食物。 吃全穀食物能降低心血管疾病的風險， 促進血液流動， 進而使大腦細胞活力更強。
藍莓。 藍莓能減少老年癡呆症等疾病對大腦的損傷。 多項研究還發現， 富含藍莓的飲食可顯著提高學習及運動能力。
雞蛋。 雞蛋中含有較多的卵磷脂， 可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放， 提高兒童的記憶力和接受能力。 如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋， 不僅可以強身健腦， 還能使孩子在學習中精力旺盛。
豆製品。 大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，
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那麼， 又有哪些食物會影響寶寶智商呢？
影響寶寶智商的五大食物
果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成， 這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。 幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。
可樂：可樂中的咖啡因， 對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。 儘管可樂裡面咖啡因的含量很低， 但是長期累積起來， 咖啡因就會越來越多， 咖啡因對於兒童腦部發育的影響比較大。 可樂不僅是“智力殺手”， 更是“身高殺手”， 兒童食用這種含有咖啡因的飲料， 骨骼就會變得很脆。
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速食麵：速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等， 有的家長常常用速食麵代替正餐給小朋友吃， 也是小朋友受到速食麵“毒害”的原因之一。
罐頭： 罐頭食品中的添加劑， 對正處於發育的兒童容易造成慢性中毒。 在生產罐頭食品時， 為了保持色佳味美， 經常要添加一些輔料， 如人工色素、香精， 甜味劑， 製作肉類罐頭食品時為了使產品能呈現鮮豔的紅色， 還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽， 以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。 當食品煮熟、裝罐、排氣、密封後， 常常還要採用超高溫消毒滅菌， 這一來， 還會導致食品營養的流失， 所以說罐頭食物基本上就是零營養的食物了， 不應該給小朋友吃。
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爆米花：爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能， 對於正處於腦部發育的小孩子來說， 這可是非常有害的， 還會使兒童生長發育遲緩、抗病力下降。
為了孩子的智力， 日常飲食要多加注意哦。
