聰明寶寶，少吃酸性食品

圖片來源於 領育網 

日常生活中， 我們常遇到一些孩子出生就乖， 吃、睡、玩形成規律， 模仿、學習能力強， 成績較佳， 這就是大腦功能良好，

即聰明。 相反有的嬰幼兒經常哭鬧， 吃睡都不好， 模仿力和反應都較差， 學習成績不良， 這就是大腦神經功能較差。 這是什麼原因呢？醫學家們認為影響的因素甚多， 但作為大腦建築材料的食物是物質基礎。

食物對大腦功能有什麼影響？是怎樣影響的呢？一位日本營養學家教授回憶說：“我小時候曾患嚴重的神經衰弱、便秘、肩肌肉僵硬、背痛等， 每天跑大醫院求治都未查到病因。 這就使我從小立志要研究這問題。 後來， 我終於查明致病原因就是我偏食酸性食品。 ”

現代許多人大量偏食酸性食品， 使血管等體液酸性化， 易感冒， 皮膚脆弱， 抵抗力差， 易感染等。 這樣的體質稱酸性體質， 其大腦稱酸性腦， 更重要的是， 它能直接影響嬰幼兒的腦和神經功能，

表現為易哭鬧、煩躁， 從而使記憶力和思維力差， 嚴重時導致精神孤獨症等。

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那麼， 什麼是酸性食品？它與酸味食品有何不同？

從營養學講， 酸性食品和酸味食品是風馬牛不相及的事， 酸性食品是指含有在體內能形成酸的無機鹽(如磷、硫和氯等)及其他營養素，

可使體質表現酸性的食品。 常吃的精米、白糖、各種肉類、魚貝類、蛋黃和啤酒等均為酸性食品。 在體內能形成堿的無機鹽， 如鈣、鈉、鉀和鎂等， 可使體液表現鹼性的食品， 稱鹼性食品， 常吃的各種蔬菜、水果和牛奶都是鹼性食品。 鹼性要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。

如今生活提高了， 人們多偏食精米、大魚大肉等酸性食品， 如果孩子長期食之， 就會影響腦功能， 那麼是否不吃酸性食品呢？也不是， 二者必須適量配合食用才是健全的飲食生活。