聰明寶寶，是孕期這麼“吃”出來的！

想要寶寶更加的聰明， 我們在懷孕就要開始學會給寶寶補充“大腦”。 寶寶聰明一方面和爸爸媽媽是否聰明有關， 還有一方面就是和後天的營養有很大的關係。 如果自己本身不聰明， 還不知道吃什麼， 寶寶能聰明才怪呢!

如果想讓寶寶更加的聰明， 我們應該吃什麼呢?

核桃

只要說到補腦， 我們首先想到的就是核桃。 核桃有很好的滋補肝腎、補氣養血等功效， 能夠很好的促進寶寶大腦發育。 核桃不只是一個很好的補腦食物， 還會對孕婦身體有很好的功效。 所以， 想要寶寶聰明， 吃核桃是少不了的。

核桃內含有豐富的脂肪和蛋白質， 所以， 孕婦每天吃三四個就行了， 不用一天到晚不停的吃。 懷孕後三四個月吃是最好的， 這段時間是寶寶智力和視力發育的重要時刻， 千萬不要錯過。 大棗

大棗具有很好的健脾養腎、補中益氣的功效。 我們在說到大棗的時候， 想到的更多的是它補血的功效， 因為我們很容易被它的外表所吸引。 大棗補氣血， 最終的受益人還是媽媽肚子裡的寶寶。

孕前期， 最好不要吃大棗， 等到三個月後再吃是最好的時間。 而且， 每天的量最好控制在三四個， 患有胃病或者糖尿病等疾病的患者是不建議食用的。 花生

花生， 又被很多人成為“長生果”。 能不能長生我是不知道的， 但是， 孕婦吃了有好處是一定的。

花生具有豐富的蛋白質和不飽和脂肪， 有效的預防各種孕期疾病的發生， 並且可以促進寶寶腦部發育。

花生雖好， 但是也是需要控制量的， 每天最好控制在10顆以內。 不管是生的， 還是炒熟之後的花生， 我們都是要控制好量的， 如果你不想生活或者腹瀉的話。

寶寶聰明， 還是要看我們。 一個是要看我們的智商， 還有就是我們懷孕的時候吃什麼。 想讓寶寶聰明， 我們在懷孕的時候就要多吃一點補腦的食物， 注意是在合理範圍內的， 千萬不要吃起來沒完!