職場上競爭壓力大， 因此情緒上焦慮的症狀會越明顯。 不管你是女性還是男性， 都存在著不同的焦慮。 男性想要升職加薪好存錢養家， 女性則需要兼顧好家庭和事業不想被淘汰。 那麼在職場上怎樣克服焦慮心理？下麵分享焦慮症的自我治療， 平和的心態有助於健康的職場氛圍。
首先要瞭解自己焦慮什麼， 一定要很誠實的告訴自己。 將焦慮症狀羅列出來後， 一個一個做針對性的對策處理。 想不到方法就問問別人該如何做， 然後自己做調整。 事情堆起來不要緊， 要學會按照事情的輕重緩急來調整處理方案。
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