很多人工作幾年後就會發現自己越來越疲憊， 壓力也越來越大， 一個小困難就有可能擊垮。 其實這是職場倦怠感導致的， 職場倦怠又叫心理枯竭， 如果不正面處理就會奔潰。 職場上大家會有兩種情緒， 正面情緒能使我們在工作中找到自我價值和快樂， 而負面情緒則會把整個人的挫敗感無限放大。 這兩種情緒如果不平衡， 就會造成心理負擔甚至失控。
在職場上， 職場倦怠感是非常常見的一種精神疾病， 但它帶來的負面影響很大， 甚至擊垮人的內心造成不可彌補的後果。 在平時工作中首先是工作量的增加會造成疲勞，
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如果你有一些職場倦怠感， 那麼你需要減壓了。 試試去健身房跑跑步， 讓汗水帶走你的壓力， 這樣全身心都會得到釋放。 或者談一段浪漫的戀愛， 用愛情中的荷爾蒙來給予你無限的活力和正能量。 其次， 不要暴飲暴食， 更不要放縱失眠。 吃和睡是支撐人身體很重要的環節， 所以千萬要有節制和約束自己。 平時下班後， 找個知心朋友去咖啡廳坐一坐， 聽聽音樂說說八卦， 這也是放鬆身心的不錯選擇。
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