職場准媽產前必知3準備

職場白領孕媽真不容易呀， 在懷孕期間既要注意寶寶的發育狀況， 又要兼顧工作。 相比於在家待產的孕媽媽來說， 職場孕媽周圍的環境比較差， 那麼更要做好產前準備了。 下面， 職場孕媽媽們一起來看看需要做好哪些產前準備吧。

產前檢查

也許許多職場媽媽因為工作忙而忽視產前檢查， 也有部分孕媽媽覺得身體沒有什麼不適就不進行產前檢查。 其實這些想法都是錯誤的。 產前檢查這個環節是每個孕媽媽都必不可少的， 孕媽媽懷孕後， 都應進行詳細而系統的產前檢查。 通過全面的健康檢查，

可以糾正孕媽媽身體的某些缺陷， 如果發現孕媽媽有疾患不宜繼續妊娠， 或者發現胎兒有明顯遺傳性疾病的， 可以及早終止妊娠。 通過定期檢查， 可以瞭解胎兒發育和母體變化的情況， 如有異常， 及早治療。 通過全面系統的觀察， 可以決定分娩時的處理方案， 保證分娩的安全。

產前檢查中， 除了一些常規的正常檢查外， 還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等， 便於獲得產前準確的診斷。

整個妊娠期的產前檢查一般要求是9-13次， 發現有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。 檢查內容包括身高、體重、腹圍、宮高、血壓、骨盆外測量、婦科內診、乳☆禁☆房檢查、產前臨床化驗等。

產前檢查的頻率如下：

前3個月至少一次；

27孕周前，

每4週一次；

28-35孕周， 每2週一次；

36孕周後， 每週一次。

提醒：為了自己和寶寶的健康， 孕媽媽工作再忙， 也要請假到醫院進行產前檢查。 有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。

待產包準備

1、什麼時候準備待產包

35~36周時就應該準備了， 這個時候即將生產， 產前徵兆隨時出現， 有些孕婦可能要提前生產， 因此需提前準備。

2、待產包裡該裝什麼

證件如預約卡、孕管冊、身份證、計劃生育服務證、生育保險證、公費醫療證。

穿的棉布睡衣兩套、哺乳衫、軟底鞋、胸罩。

吃的牛奶、巧克力、麵條、麵湯、紅糖水、稀飯、湯。

洗的兩個臉盆、衛生巾、一提衛生紙、4～5條純棉內褲、前開扣衣服；軟毛牙刷或漱口水、洗臉毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

其他乳墊、乳☆禁☆頭保護貼、消毒毛巾。

3、寶寶所需要的物品有哪些

穿的純棉的小和尚服兩套、一兩件小肚兜、方包被兩個、浴巾一條。

吃的嬰幼兒專用軟頭勺子、葡萄糖水。

洗的3個小盆、5～6個小方巾。

其他紙尿褲(剛出生的寶寶， 小便很多， 一天都要超過十片)、濕巾(80片裝2包)、護臀霜。

4、在預產期前一周要做哪些工作確認住院必須的證件已放在包內(准生證原件， 身份證、戶口本影本)

將入院必須帶的物品放在包裡

把放置包的位置告訴家人

安排好家裡的事情

準備好出院時需要的大人和寶寶的用品

確認到醫院的最佳路線

有人陪同的情況下行動， 一有動靜馬上到醫院報到。

注意休息避免加班

根據統計， 工作時間長或工作壓力大的孕媽媽， 較容易出現早產和新生兒體重偏低的問題，

因此， 孕媽媽應當保證充足的睡眠品質， 隨著妊娠月份的增加， 孕媽媽為保護自身以及胎兒的健康， 不適宜加班加點， 而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。 孕媽媽在工作忙碌之餘， 別忘了下列的注意事項：

1、工作期間要多攝取水分， 尤其是在高溫環境工作者。

2、每隔1～2小時請先放下手邊工作， 活動一下。

3、連續工作4～5小時後， 抽空眯一下或閉目養神15分鐘。

提醒：孕晚期是分娩的最後衝刺階段， 胎兒發育迅速造成母體負擔重， 所以孕媽媽在產前最好休息兩周。 只要孕媽媽有了充足的休息， 才能有利於胎兒的順利分娩以及孕媽媽產後乳汁的正常分泌。

（兼職編輯：Will）