現在， 媽媽們越來越認識到母乳餵養的重要性， 很多媽媽為了寶寶的健康， 都堅持在返回職場後也繼續進行母乳餵養。 但問題也接踵而至：上班時間寶寶餓了怎麼辦？自己漲奶怎麼辦？母乳又要如何保存呢？面對重重阻力， 有的媽媽不得不忍痛放棄。 小編提醒媽媽， 職場哺乳也有很多好處哦， 媽媽們只要懂得返回職場後的日常護理， 相信也會將職場哺乳進行的順順利利。
職場哺乳怎麼做？
返回職場後也應該繼續進行母乳餵養
返回職場後請繼續進行母乳餵養。 當媽媽不能與寶寶在一起時， 母乳會讓媽媽與寶寶之間的關係得以保持並更緊密。
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一邊上班一邊母乳餵養的好處
1、當媽媽和寶寶長時間不能在一起時， 母乳餵養有助於緩解媽媽和寶寶的煩躁不安， 並且能夠讓育兒更加輕鬆。
2、能夠獲得彌補長時間分離的幸福感並形成緊密良好的親子關係。
3、泌乳素具有讓母乳餵養中的媽媽放鬆的功能。 媽媽能夠通過照顧寶寶緩解工作的疲勞。
4、上托兒所的寶寶更容易增加被感染的機會， 但是母乳具有免疫和預防感染的效果， 能夠預防寶寶生病。
返回職場後的日常護理
返回職場以後， 您需要在辦公室吸出母乳， 因此需要配備吸奶器。 最好將白天擠出的母乳冷凍保存，
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您可以在休息時間裡一點點地吸出母乳。 這不僅可以幫助您緩解乳☆禁☆房充盈， 而且能夠防止母乳產量下降， 使您能夠在夜間和假日輕鬆地喂母乳。
確保有哺乳室等能夠吸出母乳的設施。
有關在母乳餵養期間返回職場的提示
1、在上班之間和下班後直接喂母乳；告訴保育員在您接寶寶之前不要喂寶寶太多奶。
2、根據需要在辦公室適時地一點點吸出母乳並保存；為了能夠在工作單位放鬆地吸出母乳， 最好帶去一些能夠讓您放鬆的物品（如寶寶的照片）。
3、穿著能夠輕鬆地喂母乳或吸出母乳的衣服；在夜間和週末頻繁地喂母乳。
母乳的冷凍保存
母乳的冷凍和冷凍保存
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以正確的方法保存營養豐富的母乳。 職場中的媽媽在吸出母乳後， 因為不能及時喂給寶寶， 想要保存多餘的母乳。 這種情況下， 您可以用正確的方法擠母乳並冷凍或冷藏以便之後喂給寶寶。
通常可以在冷凍室（約-18?C）中保存母乳約3個星期。 可以在冷藏室（5?C和以下）中最長保存母乳24個小時。 在這一期間內， 母乳中的抗體和其他成分稍有變化。 但是， 由於母親身體分泌的母乳隨著寶寶的成長成分發生變化。 最好儘快使用冷凍或冷藏的母乳。
其他有關保存母乳的須知如下：
冷凍室（約–18ºC）
冷藏室
新鮮的母乳
3個星期
24小時
沒有加熱的新鮮母乳
不要重新冷凍
24小時
注意：不要再次冷藏或冷凍加熱過一次的母乳。
不應該用微波爐加熱母乳，
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不應該在室溫下存放母乳。
不管保存期限如何， 儘早使用存放的母乳。
