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職場夫妻出遊如何獲得“好孕”

現代社會, 夫妻雙方都有各自工作是很常見的事情, 工作太忙往往會影響正常備孕, 迫於生活壓力又無法放棄工作。 許多上班族選擇在假期出去旅遊, 希望在出去遊玩的同時, 可以順道懷上寶寶。 那麼, 旅遊途中如何保障備孕成功呢?母嬰小編帶您一起瞭解。

關於出遊地點

備孕夫婦外出旅遊最好選擇環境品質比較好的目的地, 並且避開旅遊旺季去風景名勝之地。 最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方, 這樣神經才能得到徹底放鬆, 緊張的情緒是不利於懷孕的。

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長城、西湖這些人擠人的熱門旅遊點肯定是不適合備孕夫婦去湊熱鬧的, 累死自己不說, 萬一有了寶寶被撞上幾下, 那可不得了。 比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農家樂都是不錯的選擇, 旅遊目的地選取的關鍵點:①人不多, ②能夠放鬆心情。

做好旅遊計畫, 做好旅行計畫, 不要讓自己太勞累。 旅途過程中, 要從一個地方到另一個地方, 氣候、環境等都會發生相應的變化。 如果是長途旅行, 還會有溫差的區別, 極易受涼, 發生感冒, 要注意休息。

避免做長距離的旅行, 儘量避免跟隨旅行觀光團到處跑。 按期做體格檢查, 這樣便於掌握健康情況, 萬一備孕成功, 即可及時調整旅行計畫。

關於隨身物品

注意儘量少帶行李,

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打算做媽媽的女士, 從備孕期間就不要穿高跟鞋了, 衣服也儘量選擇寬鬆舒適的款式。

隨身攜帶葉酸——懷孕的前3個月, 每天都要補充400毫克葉酸。 據美國科學家研究, 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

關於飲食衛生

吃是首要的, 出門在外, 也一定要吃得飽、吃得好、吃得衛生, 尤其要記得三餐規律進食。 不要太多地改變自己飲食習慣, 平時日常生活比較少吃的食物, 適當嘗嘗鮮就好了, 免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子, 孕婦腹瀉嚴重的話可能會導致流產。

此外, 飲食要注意葷素搭配, 瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等, 有助於改善精子和卵子的品質, 提高受孕概率。

關於睡眠休息

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每天保持充足的睡眠。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力, 增強器官組織的機能, 特別是生殖系統, 有助於形成優質的受精卵。

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