現代社會， 夫妻雙方都有各自工作是很常見的事情， 工作太忙往往會影響正常備孕， 迫於生活壓力又無法放棄工作。 許多上班族選擇在假期出去旅遊， 希望在出去遊玩的同時， 可以順道懷上寶寶。 那麼， 旅遊途中如何保障備孕成功呢?母嬰小編帶您一起瞭解。
關於出遊地點
備孕夫婦外出旅遊最好選擇環境品質比較好的目的地， 並且避開旅遊旺季去風景名勝之地。 最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方， 這樣神經才能得到徹底放鬆， 緊張的情緒是不利於懷孕的。
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長城、西湖這些人擠人的熱門旅遊點肯定是不適合備孕夫婦去湊熱鬧的， 累死自己不說， 萬一有了寶寶被撞上幾下， 那可不得了。 比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農家樂都是不錯的選擇， 旅遊目的地選取的關鍵點：①人不多， ②能夠放鬆心情。
做好旅遊計畫， 做好旅行計畫， 不要讓自己太勞累。 旅途過程中， 要從一個地方到另一個地方， 氣候、環境等都會發生相應的變化。 如果是長途旅行， 還會有溫差的區別， 極易受涼， 發生感冒， 要注意休息。
避免做長距離的旅行， 儘量避免跟隨旅行觀光團到處跑。 按期做體格檢查， 這樣便於掌握健康情況， 萬一備孕成功， 即可及時調整旅行計畫。
關於隨身物品
注意儘量少帶行李，
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隨身攜帶葉酸——懷孕的前3個月， 每天都要補充400毫克葉酸。 據美國科學家研究， 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。
關於飲食衛生
吃是首要的， 出門在外， 也一定要吃得飽、吃得好、吃得衛生， 尤其要記得三餐規律進食。 不要太多地改變自己飲食習慣， 平時日常生活比較少吃的食物， 適當嘗嘗鮮就好了， 免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子， 孕婦腹瀉嚴重的話可能會導致流產。
此外， 飲食要注意葷素搭配， 瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等， 有助於改善精子和卵子的品質， 提高受孕概率。
關於睡眠休息
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每天保持充足的睡眠。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
