職場女性不孕的8大因素

職場女性不孕的8大因素

1.精神壓力。 此乃職場女性好孕的最大殺手， 若將你的孕力設為100分， 長時期的精神壓力將減低40分， 接近一半， 使你長期徘徊於懷孕門口而難以進入。 癥結在於精神壓力可導致內分泌失調與月經紊亂， 正常排卵機制受到干擾， 受孕幾率於是大大下降。

新聞媒介、銷售等職場女性， 動輒加班熬夜或各地奔忙出差， 一來消耗體力， 造成孕力削弱；二來睡眠不足， 既降低免疫力， 還可累及激素的分泌和卵子的品質， 成為受孕的一大絆腳石。

3.進餐湊合。 強盛的孕力需要強大的營養支撐，

雖說不少單位都有食堂， 但不少女性會嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯。 可在外就餐難以保證食物營養均衡， 自帶飯菜又不夠新鮮， 難以滿足正常孕力的需求。

4.反復人流。 職場女性常可遭遇意外懷孕， 往往礙於面子不到正規醫院終止妊娠， 而是自己買藥或到私人小診所尋求解決。 這類不正規“人流”常因消毒 不嚴而誘發盆腔發炎， 招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等併發症而致不孕。 即使僥倖未受感染， 也可因反復創傷損害子宮內膜， 造成孕育土壤貧瘠， 致使孕卵無法“著 床”而不孕， 或者雖“著床”卻不穩而致流產。 醫學研究資料顯示， 每做1次人流， 會讓你的不孕概率增加3%～5%。 珍兒就是一個典型例子。

5.濃妝豔抹。 職場女性為給形象加分，

離不開化妝品的説明， 尤其是美白產品。 可你知道嗎？美白產品都含有鉛、汞等重金屬， 美白效果越好的化妝品含 量越高， 這些重金屬積累于體內必然削弱孕力， 並危及日後胚胎的發育。 另外， 燙髮、染髮、塗指甲等行為也會將有害物輸入體內， 影響受孕與優生。

6.辦公裝修。 辦公裝修的板材、塗料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物， 可釋放到空氣中潛入你的機體作祟， 或導致月經異常， 增加受孕難度， 或使胎兒停育而致流產， 或使胎兒患上某些先天性疾病。

7.辦公電器。 電腦、電話、空調、印表機、影印機等。 電腦的危害在於輻射， 輻射量與電腦的數量與功率相關， 只與一台電腦打交道也 許沒什麼問題， 但若經常陷於幾十台甚至上百台電腦的包圍圈中，

如從事IT業或電視臺等職業女性， 則可能有輻射量過大的傷害；公用電話則是細菌、病毒的集散 地， 是辦公室裡傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介；空調可使室內空氣流通不暢， 負氧離子減少， 誘發咳嗽或哮喘；影印機有靜電作用， 並可產生使人頭痛、暈眩的 臭氧等。

8.被動吸煙。 辦公室裡只要有一人抽煙， 你就會遭受二手煙之害。

職場女性備孕做好8方面

孕力既要設法提升， 更需要悉心呵護。 醫學研究證明， 你只需進行一些小小的調整或改變， 就可能改善這種情況。 因此， 備孕的職場女性一定要做好以下8個方面哦。

1.化解壓力， 維持恬靜、愉悅的良好心態， 如理性看待競爭， 不要將期望值定得太高，

多參加體育活動， 知足常樂等。

2.調整環境。 備孕期間應脫離新裝修房間， 必要調換工種， 限制接觸電腦的時間；少打或不打公用電話， 非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤；空調房間定時開窗通風， 並每隔兩三個小時到室外活動片刻；暫時遠離影印機；勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。

3.調整作息， 勞逸結合， 儘量減少或避免加班熬夜， 睡好覺。

4.調整著裝。 如少穿緊身衣， 以防子宮內膜異位症；少穿高跟鞋， 防止子宮位前傾或骨盆腔異位。 如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格， 不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5.與化妝品“拜拜”。 如果公司要求化妝， 宜用淡妝， 並在下班後立即洗掉。

6.多做運動。 不僅限於健身房， 室外隨時隨地的有氧運動更有助於保持和提高孕力，

如快走、慢跑、體操等。 尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能 的運動， 一是游泳， 最好是蛙泳， 一周遊兩三次， 有利於盆底肌肉的修復；二是做瑜伽， 改善骨盆的血液供應的效果非常好， 而跑步等運動在這方面的意義則不太 大。

7.積極防治婦科病， 包括月經異常、生殖道炎症等， 為受孕掃清障礙。

8.和諧ooxx。 和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情， 化解壓力， 還能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物， 為精子的活力與運動創造更好的條件， 有助於順利受孕。 但要做好避孕事宜， 以用避孕套為好， 不要再用藥物。