來自醫院的資訊顯示：一種稱為“職場不孕”的現象正在育齡女性中蔓延， 高達15%~20%的職場女性成了受害者， 隨便走進哪家大醫院的不孕不育專科， 候診室裡都不乏“雙高”(即高學歷高收入)女子。
案例1：柳兒是一家合資企業的部門主管， 因忙於事業而將要孩子的事情一拖再拖， 眼看就要到最佳生育年齡的上限(30歲)了才著急起來， 卻又陷入了老是不中獎的尷尬境地。 醫生說是由於長期的競爭壓力所造成的緊張、焦慮心理， 進而引起排卵功能障礙而導致不孕。
案例2：珍兒作為專案經理， 曾經懷孕過2次， 考慮到事業正處於“衝刺”階段，
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案例3：芳芳志向高遠， 不在同輩中出類拔萃誓不甘休。 當她如願坐上公司副總監的交椅上後， 才發現閨蜜們的孩子都已經戴上紅領巾了， 自己已逼近40歲的門檻， 成了婦產科大夫眼中不折不扣的高齡女性， 而高齡女性的孕力明顯滑坡， 當母親的權利因之而被打上了一個大大的問號。
信手拈來的幾個病例足以說明， 作為職場女性， 要想圓母親夢， 做好備孕勢在必行。
理性對待職業和生育
要事業還是要孩子?乃是擺在職業女性面前的一道兩難選擇題，
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每個職場女性都要樹立這樣的意識：孕育關乎人類的繁衍大計， 既是女性的天職也是人生的最大需求， 其分量是任何事業都難以匹敵的， 老祖宗“不孝有三， 無後為大”的說法雖有些偏激， 但總體說來是有道理的。 更重要的是事業的影響或損失是可以補救的， 孕育則相反， 有較強的年齡制約， 24~29歲為女性生育能力的鼎盛期， 30歲是一個轉捩點， 開始緩慢下滑， 35歲以後迅速下滑， 45歲以後90%失去受孕能力。 所以， 權衡利弊， 職場育齡夫妻應制定一份孕育計畫， 積極備孕。
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職場女性不孕的8大因素
樹立當母親的信念， 是職場女性備孕的第一步。 接下來就要反省你的生活了， 哪些因素導致的不孕呢?
1.精神壓力 此乃職場女性好孕的最大殺手， 若將你的孕力設為100分， 長時期的精神壓力將減低40分， 接近一半， 使你長期徘徊於懷孕門口而難以進入。 癥結在於精神壓力可導致內分泌失調與月經紊亂， 正常排卵機制受到干擾， 受孕幾率於是大大下降。
2.加班熬夜 不少網路編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性， 動輒加班熬夜或各地奔忙出差， 一來消耗體力， 造成孕力削弱;二來睡眠不足， 既降低免疫力， 還可累及激素的分泌和卵子的品質， 成為受孕的一大絆腳石。
3.進餐湊合 強盛的孕力需要強大的營養支撐，
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4.反復人流 職場女性常可遭遇意外懷孕， 往往礙於面子不到正規醫院終止妊娠， 而是自己買藥或到私人小診所尋求解決。 這類不正規“人流”常因消毒不嚴而誘發盆腔發炎， 招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等併發症而致不孕。 即使僥倖未受感染， 也可因反復創傷損害子宮內膜， 造成孕育土壤貧瘠， 致使孕卵無法“著床”而不孕， 或者雖“著床”卻不穩而致流產。 醫學研究資料顯示， 每做1次人流， 會讓你的不孕概率增加3%～5%。 珍兒就是一個典型例子。
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5.濃妝豔抹 職場女性為給形象加分， 離不開化妝品的説明， 尤其是美白產品。 可你知道嗎?美白產品都含有鉛、汞等重金屬， 美白效果越好的化妝品含量越高， 這些重金屬積累于體內必然削弱孕力， 並危及日後胚胎的發育。 另外， 燙髮、染髮、塗指甲等行為也會將有害物輸入體內， 影響受孕與優生。
6.辦公裝修 辦公裝修的板材、塗料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物， 可釋放到空氣中潛入你的機體作祟， 或導致月經異常， 增加受孕難度， 或使胎兒停育而致流產， 或使胎兒患上某些先天性疾病。
7.辦公電器 其次則數電器， 如電腦、電話、空調、印表機、影印機等。 電腦的危害在於輻射， 輻射量與電腦的數量與功率相關， 只與一台電腦打交道也許沒什麼問題， 但若經常陷於幾十台甚至上百台電腦的包圍圈中，如從事IT業或電視臺等職業女性，則可能有輻射量過大的傷害;公用電話則是細菌、病毒的集散地，是辦公室裡傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣流通不暢，負氧離子減少，誘發咳嗽或哮喘;影印機有靜電作用，並可產生使人頭痛、暈眩的臭氧等。
8.被動吸煙 再次是被動吸煙。辦公室裡只要有一人抽煙，你就會遭受二手煙之害。
備孕做好8方面
孕力既要設法提升，更需要悉心呵護。醫學研究證明，你只需進行一些小小的調整或改變，就可能改善這種情況。因此，備孕的職場女性一定要做好以下8個方面哦。
1.化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。
2.調整環境。備孕期間應脫離新裝修房間，必要調換工種，限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風，並每隔兩三個小時到室外活動片刻;暫時遠離影印機;勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。
3.調整作息，勞逸結合，儘量減少或避免加班熬夜，睡好覺。
4.調整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內膜異位症;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
5.與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，並在下班後立即洗掉。
6.多做運動。不僅限於健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助於保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能的運動，一是游泳，最好是蛙泳，一周遊兩三次，有利於盆底肌肉的修復;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應的效果非常好，而跑步等運動在這方面的意義則不太大。
7.積極防治婦科病，包括月經異常、生殖道炎症等，為受孕掃清障礙。
8.和諧性☆禁☆愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創造更好的條件，有助於順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。
但若經常陷於幾十台甚至上百台電腦的包圍圈中，如從事IT業或電視臺等職業女性，則可能有輻射量過大的傷害;公用電話則是細菌、病毒的集散地，是辦公室裡傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣流通不暢，負氧離子減少，誘發咳嗽或哮喘;影印機有靜電作用，並可產生使人頭痛、暈眩的臭氧等。8.被動吸煙 再次是被動吸煙。辦公室裡只要有一人抽煙，你就會遭受二手煙之害。
備孕做好8方面
孕力既要設法提升，更需要悉心呵護。醫學研究證明，你只需進行一些小小的調整或改變，就可能改善這種情況。因此，備孕的職場女性一定要做好以下8個方面哦。
1.化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。
2.調整環境。備孕期間應脫離新裝修房間，必要調換工種，限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風，並每隔兩三個小時到室外活動片刻;暫時遠離影印機;勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區抽煙等。
3.調整作息，勞逸結合，儘量減少或避免加班熬夜，睡好覺。
4.調整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內膜異位症;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
5.與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，並在下班後立即洗掉。
6.多做運動。不僅限於健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助於保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能的運動，一是游泳，最好是蛙泳，一周遊兩三次，有利於盆底肌肉的修復;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應的效果非常好，而跑步等運動在這方面的意義則不太大。
7.積極防治婦科病，包括月經異常、生殖道炎症等，為受孕掃清障礙。
8.和諧性☆禁☆愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創造更好的條件，有助於順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。
