職場女性備孕別找這些藉口

相比全職太太的安逸生活， “備孕”對於職場女性來說似乎成了一件更困難的事兒。 結婚生子是人生必經之路， 而對不少女性而言卻是職業生涯的一道坎。 一名優秀的職場女性， 常常被人稱為“白骨精”(白領、骨幹、精英)， 但是體面光鮮的背後往往是巨大的工作壓力， 甚至也有不少職場女性雖然工作得身心疲憊， 但卻是在高房價、就業難的大形勢下過著的蟻族、蝸居之類的艱苦生活。 然而， 無論你在職場“混”得好還是不好， 隨著年齡的增加， 懷孕生子也終將被提上日程。

職場女性應該怎麼備孕呢？職場女性在備孕時有哪些要注意的？其實，

大家最關心的就是女性的孕力、懷孕的時機等。 各位職場奮戰的姐妹， 既要兼顧工作， 又要注意調理身體， 這並非一件易事。 來看看你可以怎麼做吧。

一般來說， 職場女性有以下4種情況影響備孕：

1、工作壓力大， 沒時間/沒心思備孕

2、生活方式不夠“健康”， 經常加班， 沒體力備孕

3、工作環境或工作性質有特殊要求， 影響孕力

4、吃不好睡不好， 營養跟不上， 影響孕力

一、工作壓力大， 沒時間/沒心思備孕

在懷孕前的準備所需要的各項條件中， 心理上的準備其實是非常重要的。 尤其是職場女性， 如果沒有堅定“我要當媽媽”的信念， 或者仍處於既留戀“二人世界”又想要小寶寶的糾結狀態， 就很難放緩步伐，

為寶寶到來創造機會。

點評：工作壓力大， 沒時間/沒心思備孕， 似乎成了職場女性的一句“口頭語”， 但生活或者工作真的壓的我們無法輕鬆了嗎？其實生活是一個過程， 結婚生子， 都是我們要去經歷的。 所以不要再拿這個做藉口啦， 調整一下自己的步伐， 調整一下自己的心態， 無論是面對備孕這件事， 還是生活中其他的事情， 都用一種輕鬆愉快的心情吧。

二、生活方式不夠“健康”， 經常加班， 沒體力

假設你不存在沒有心思備孕的情況， 也就是說， 你有比較堅決的當媽媽的意願， 可是無奈， 由於工作的原因， 讓你的生活方式不夠健康， 導致沒什麼體力……悲催， 這就是我們常說的“力不從心”吧。

點評：其實小編認為， 因為我們的生活、工作節奏加快，

越來越多的人反而生活的“不健康”起來， 辦公室一坐就是一整天， 要麼就是風水日曬一整天， 我們越來越多的人“灰頭土臉”。 所以， 我們才更要珍惜寶貴的時間， 多多鍛煉身體， 做好備孕工作， 當遇到熬夜加班或者出差這樣的事件， 不妨適當的請個假或者與同事溝通， 大家一起分擔工作責任呢。

三、工作環境或工作性質有特殊要求， 影響孕力

如果你的工作壓力不算大， 不怎麼需要加班， 有心情、有體力“備孕”， 然而就是擔心懷不上。 為什麼？這主要是有些工作環境或工作性質有特殊的需求， 一些不好的習慣可能影響了你的孕力。

比如， 在IT公司上班的姐妹， 難免每天對著電腦， 或是久坐不動， 這樣都非常影響你的“孕力”，

前段時間不是一直還有“久坐易致不孕”的傳言嗎？雖然沒有絕對權威的資料表明一定會導致不孕， 但還是小心為上。

另外在一些美容美體之類單位上班的女性， 會需要經常化妝、穿高跟鞋、緊身褲等， 這些影響也是非常大的， 經常接觸有害物， 容易影響孕力。

點評：其實對於這個話題， 小編倒是覺得挺好解決的， 小編身邊不少女性同事也在備孕狀態， 大家每個星期都會選擇那麼幾天， 換上輕鬆一些的衣服， 素顏朝天那麼幾天， 下班後也常常進入健身房鍛煉鍛煉， 你看， 這樣一來， 咱們還怕會影響到“孕力”嗎？

四、吃不好睡不好， 營養跟不上， 影響孕力

除了工作量大有時要熬夜加班， 導致睡眠不足之外， 許多白領女性吃不好也是影響孕力的一大原因。

許多單位可能有食堂， 但是飯菜不合口味， 不少女性會去外面的小餐館吃， 或者自己帶飯。 而周圍的餐館不排除有衛生隱患， 自己帶的隔夜飯又不夠新鮮。 有的女性也會由於工作忙而忘了吃飯， 或是饑一頓飽一頓的， 飲食習慣不合理， 營養自然也就跟不上了。

點評：現在的職場女性， 或為了保持苗條身材， 或因為工作太忙， 早餐忘記吃， 午餐吃很少， 晚餐被列禁， 這樣下去， 備孕都可以撇在一邊不談， 恐怕自身的健康都收到威脅！小編認為， 有個健康的寶貝才是我們的重點， 所以， 我們可以在平常注重平衡膳食， 合理飲食， 多吃富含葉酸的食物， 避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料， 同時小編也要提醒備孕的職場女性， 不要過於依賴保養品。

不要過於依賴保養品。