普遍認為職場女性懷孕的可能性低於普通女性， 原因是她們體內缺乏一些營養元素。 對此， 母嬰專家指出她們需要注意飲食， 下面明確說明職場女性要注意的營養及原因， 請認真閱讀。
對於職場女性而言， 如果已經準備懷孕的話， 可能受孕的難度要異於一般人， 因為經年累月的工作壓力， 不良的生活習慣都讓體質變得越來越差， 加上因為經常要吃工作餐， 而工作餐營養成分有限， 所以可能女性身體內普遍缺乏一些營養元素， 而這些營養元素的缺乏都會影響到女性的孕力。 所以母嬰專家指出，
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好孕營養素一 維生素B6
維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質， 女性的雌激素代謝也需要維生素B6， 因此它對防治某些婦科病大有益處。
許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等， 每日補充60毫克維生素B6就可以緩緩解症狀。 還有些婦女患有經前期緊張綜合征， 表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘， 每日吃50-100毫克維生素B6後症狀可完全緩解。
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食物來源：富含維生素B6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。
好孕營養素二 葉酸
如果你下定決心要備孕到底， 那麼從現在開始到生產， 你都會經常跟這位元朋友打交道。 在小編看來， 葉酸真的可以稱得上是“聰明營養素”了。 為何?往下看唄。
是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素， 由於它最早從葉子中提取而得， 故名“葉酸”。 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要， 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 準備懷孕的白領女性， 可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。 提前準備還是有用的。
食物來源：富含葉酸的食物除綠葉蔬菜外， 還有肝、腎、堅果、胡蘿蔔、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥麵粉等。
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小編有話說：如果營養素也算星座的話， 葉酸就是雙子座：極其飄忽。 葉酸容易被紫外線破壞， 因此， 新鮮蔬菜在室溫下貯藏2-3天， 其葉酸量就會損失50%-70&。 食物中50%-95%的葉酸在烹調時被破壞。
想要寶寶的職場女性請注意自己的飲食， 聽取母嬰專家的建議。
