職場女性如何緩解焦慮感 分享自我治療焦慮症的方法

這是一個充滿機會的時代， 也是個充滿殺機的時代， 女性不再是大門不出二門不邁的封建產品， 更多的職場女性都自立自強起來。 隨著無形的壓力， 焦慮症也接踵而來。 下面分享自我治療焦慮症的方法， 職場女性不要被心理打敗。

一、找到焦慮的根本

焦慮一般都是有原因的， 學會去尋找焦慮的根本， 不要一味的沉迷於自己的情緒裡。 努力的找到讓你焦慮的源頭， 去解決它， 這樣焦慮自然不存在了。

二、學會鼓勵自己

自我的鼓勵其實也是一種心理暗示， 對自己說一些好聽的話， 給自己一餐豐盛的晚餐，

三、擴展社交圈

面對無法解決的情緒問題， 不妨試著將自己的社交圈擴展起來。 可以約幾個好友出去玩一玩， 也可以與同事一起吃頓飯， 多交流之後面對同一個問題會有不同的想法， 焦慮感自然會下降。

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