作為女人， 真的是很辛苦， 一生之中要經歷很多的困難， 尤其是在懷孕生子這一關， 但是隨著社會發展越來越快， 經濟壓力越來越大的現在， 很多女性還是會在懷孕的時候堅持上班， 但是久而久之也會倦怠， 那麼職場孕婦如何緩解工作倦怠症?
你是否患有工作倦怠症呢?(在符合你的情況後面打√)
1、 你總是盼著週末的到來;
2、 你經常頭痛或覺得渾身乏力;
3、 腸胃功能失調;
4、 你恐懼你的上司;
5、 你不想與同事們交往;
6、 回到家裡不想幹家務活;
7、 無所事事或工作沒有進展時， 便想吃東西;
8、 假日懶得出遊和鍛煉， 總是在家裡睡大覺;
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9、 經常失眠;
10`早上有時候賴床， 而且很少吃早飯。
如果符合你情況的有5項之多， 則你肯定患有工作倦怠症， 應及時調整好心態。
1、 與同事們交往可以改善緊張的心情。
2、 忘記上司。 成天以上司的眼色行事， 非常在意上司對自己的評價， 久而久之， 弄得自己很緊張。
3、 找出問題所在。 如果這份工作不能帶給自己快樂， 就想法更換工作崗位。
4、 假日出遊代替睡眠。 疲倦時事倍功半， 睡眠會讓人更焦慮不安， 情緒更低落。
5、 享受飲食：
(A) 別不吃早飯。 即便是吃點兒水果或低脂優酪乳， 也會給你一天的精力奠定很好的基礎。
(B) 情緒沮喪的“灰心”媽咪多吃全麥穀類， 補充維生素B;常感疲憊不堪的“懶惰”媽咪， 請多吃蔬菜水果以補充維生素C;而容易發怒的“火藥庫”媽咪，
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(C) 不光顧速食店。 如果確實沒有時間， 又快又好的選擇是：一杯純果汁+一杯低脂優酪乳+一碟蔬菜+一個蛋+一份穀類食品。
溫馨提示：職場孕婦如何緩解工作倦怠症?每個人在職場工作久了之後都會有倦怠症， 更何況是身懷六甲的孕婦， 以上就是小編為您介紹的緩解工作倦怠症的方法， 希望對辛苦懷孕的職場媽媽們有所幫助哦。
