職場媽咪怎樣切換角色

每個人都有很多的社會角色， 在不同的場合裡我們有不同的角色和身份。 有了寶貝， 職場女性多了母親這個角色；重返職場， 媽咪多了職業人這個角色。 媽咪、同事、妻子……每個角色都需要我們花時間、花精力去做好， 對於職場媽咪來說， 這是個不容易的課題。 如何在眾多的角色間切換， 用有限的時間和精力將各個角色扮演好， 本期我們就來共同探討。

一個人有很多的社會角色， 職場媽咪是母親、妻子、女兒， 也是職業人；每個社會角色都賦予我們一些權利和一些職責， 有特定的行為規範。 身兼數職， 就難免會有紕漏、有疏忽，

想把每個角色都扮演得盡善盡美， 更是impossible mission。 所以， 在扮演一個社會角色的時候， 只要專心地去做， 盡力就好。

專家支招
1． 迅速切換角色。 雖然是同一個人， 但在做不同的事、扮演不同的角色的時候， 我們要專注於一個角色、一件事， 一心一意。
八小時之內， 努力工作， 儘量不把工作帶到家中， 從踏進家門的一刻起， 不再思考工作；在照顧寶貝的時候， 就要用心陪寶貝， 相比于全職媽咪， 我們在時間上量上沒有優勢， 那就從質上入手， 讓寶貝感受到你對他全心全意的愛；如果週末或下班的時間裡， 可以和老公共度時光， 那就提前將寶貝安置好， 難得的二人時間只談愛情不談家庭。

2．為自己做個計畫表。 一個好的計畫，

能夠有效幫助節省時間， 做好時間管理的重要一項， 就是做計畫。 做一個月計畫或周計畫， 將工作、寶貝、老公、自己都安排在計畫裡， 雖然計畫總會有變化， 但在計畫的基礎上靈活調整要遠好於沒有計劃的胡亂衝撞。

3．關懷他人也關懷自己。 完成工作計畫的前提是充沛的精力和良好的狀態， 自我的空間雖然需要被壓縮， 但給自己一點時間， 對自己和家人的心理健康都有益。
在感覺疲勞之前允許自己休息， 就是對自己的呵護， 也是對工作效率的保障。 在計畫表裡給自己一些休閒的時間， 並在有時間有條件的時候積極休閒， 去健身、和好友小聚， 擁有現代女性魅力的我們， 能夠輕鬆面對各種挑戰。

4．適度宣洩你對寶貝的掛念。

心神不寧、難以專心於一件事， 歸根結底， 源起于對寶貝的牽掛。 一日不見如隔三秋， 想寶貝想到心疼的感覺， 相信媽咪們都經歷過。 心中有千絲萬縷的牽掛， 工作起來就會無精打采、沒有效率。
給自己一定的時間， 如利用午休時間， 看看寶貝的照片、通個電話， 把自己擔心的事情和家裡人交待、確認， 甚或和有育嬰經驗的同事聊聊天， 這些都有助於將心中的思念有所釋放， 將精力集中到工作中。 但是， 一定要把握度的問題， 以免被同事、領導誤解你對工作的投入度。