作為媽媽， 你是否也期待自己在育兒方面會有更好的表現呢？其實， 這不是你個人的想法， 職場媽媽的內疚感是一種非常普遍的現象。
據國外的一份調查顯示， 全職工作的媽媽中， 只有10%的人會給打自己一個比較高的分數， 而在兼職工作的媽媽中， 只有24%的人， 對自己的育兒表現滿意。
那麼， 應該怎樣消除這種內疚感呢？
一、正確認識內疚感
很多時候， 內疚感是一種警示信號， 這可能預示著你的生活需要做出一定的改變。 育兒任務讓你的心情變得很壞？還是職場的壓力讓你難以在工作和孩子之間找到一個平衡？你是否需要向丈夫、婆婆等尋求一定的幫助？
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二、好好工作， 理由充分
工作有很多不同的理由：喜歡這份工作；需要物質來源；不想中斷事業；不希望全天在家陪孩子；希望自己有獨立的經濟來源……
想清楚自己為什麼要工作的原因， 在明確自己當下的做法之後， 遣散內心的內疚感。 要相信自己為家庭做出的選擇。
當然， 這也可能會出現反復、糾結的情況。 不要著急， 要靜下心來， 理清楚。
三、遠離那些可能讓自己產生內疚感的人
這一點聽起來可能會有一點兒奇怪。 但是， 當鄰居說“我不會讓其他任何人帶我自己的孩子”之類的話時， 你就應該意識到自己要儘量中斷談話。
有時候親人朋友也是一個棘手的問題。 有時候婆婆對自己工作有意見，
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四、珍惜與孩子在一起的每一刻
寶寶喜歡玩泡泡， 媽媽們可以通過泡泡浴和寶寶親密互動。 強生嬰兒柔泡型洗髮沐浴露物理起泡， 慕斯般細膩泡沫如水般溫和， 讓寶寶更開心， 媽媽更放心。
與孩子在一起的每一刻都是不可替代的， 即使是週末給孩子洗個澡， 每天晚上對孩子說聲晚安， 平時給寶寶拍張照片， 這些時刻都彌足珍貴。
