通常情況下， 當寶寶4個月或6個月時， 媽媽的產假就結束了， 該上班了。 剛剛熟悉了餵養方法與技巧、有了一些經驗的媽媽， 又遇到了不能按時給寶寶哺乳、乳☆禁☆房脹痛、乳汁外溢等一大堆新問題。
上班族媽咪如何才能做到既堅持餵養又不耽誤工作呢?
媽咪上班前1-2周就可以開始做準備了。 根據上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 給他一個適應過程， 避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。
提前1-2周擠出一些奶儲存備用， 將擠出的裝至容器內冰涼或冷藏保存。 容器選擇玻璃、硬且清澈的塑膠罐或袋等儲存，
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上班族媽咪餵養妙招
如果工作地點離家比較近， 可在上班前喂飽寶寶， 午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 基本上就能滿足寶寶的需要了。 如果離家遠， 可以事先將擠出儲存好， 請家人代喂一到兩次， 晚上回到家再餵奶。 一定要堅持餵養。
看護寶寶的人選很重要， 這個人能在您不在家時用奶瓶或小勺喂好寶寶， 並使寶寶漸漸習慣這種餵奶方式。
準備好吸奶器及儲奶用具， 演練吸奶、儲奶、解凍和餵食過程。
上班期間將奶吸出保存
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上班族媽咪都很擔心哺乳次數的減少會影響乳汁的分泌。 其實， 把奶吸出來就可以解決這個問題。 工作期間， 即使再忙， 你也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使哺乳可以很好地繼續下去。 吸出的奶可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到而煩惱。
合理安排， 注意勞逸結合
上班後要選擇營養豐富的工作餐， 多吃蔬菜、多喝水， 注意不要喝含有酒精的飲料和咖啡、茶等。
存儲的方法
可以在上班前一天或在上班時將擠出儲存。 擠出來的儲存在乾淨的容器裡， 如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠袋。
儲存時， 每次都要另用一個容器。 冷藏與冷
