文靜是一所重點大學的教師， 實驗室的教學標兵和科研骨幹。 她相信， 今天的成就正是自己辛苦努力的回報。 她從小的理想就是成為一名大學教授， 在學術上有所成就。 本科畢業後， 文靜順利留校， 最初的崗位是實驗員。
她一邊工作一邊學習， 7年時間內相繼完成了碩士學業、博士學業， 順利轉入教師行列。 文靜並沒有就此停止求學的腳步。 現在， 她正在積極聯繫出國進修。
文靜和同事們交往不多， 但關係融洽， 禮貌謙讓。 她信奉的是一分耕耘一分收穫， 相信自己的付出一定會有回報， 而她的經歷也讓她有理由相信這一點。
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性格分析：
文靜認為自己的付出和努力可以改變自己的命運， 相信自己可以影響事件的結果。 心理學中通常把這種性格特點的人稱為——“內控型”的人。
“內控型”人的優勢：
往往比較自信， 工作積極努力， 目標明確， 並能夠從成功中體驗到快樂。 相信個人可以影響環境或機會， 是自己的行為引發了事情的結果， 自己的付出和努力可以改變許多事情。 即便在某些無法改變的情況下， 也可以通過其他方式來達到目的。
內控型的人在做決策前會積極尋找資訊， 並嘗試影響事件的發展。 他們會將事件的成功完成歸結為自己的努力， 為此而感到驕傲和自豪。 如果成績不佳， 他們也會在自身尋找原因並努力改進。
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“內控型”人的劣勢：
內控型的人性格有很多優點， 不過如果對自己的性格特點缺乏認識， 過於相信自己的能力和對事件的影響力， 不知變通， 有時也會引起困擾。
在工作和生活中， 內控型的人最常見的誤區之一是看待事物角度單一。 例如在工作不順利時， 一味責備自己的“過失”， 而不注意分析影響事件發展的外部條件， 給自己很大的心理壓力， 甚至對自己的能力產生懷疑， 心情鬱悶， 不利於自己的身心健康， 也不利於有效改進工作方式和順利達到目標。
在教育寶貝過程中， 奮鬥不息的內控型媽咪可能會有以下表現：
1. 為寶貝設定過高的目標
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內控型的媽咪對自己有較高的要求， 往往也會給子女設定較高的目標。 略高於寶貝目前水準的目標有利於激發寶貝的潛能， 培養寶貝的自信， 提升寶貝的能力。 但是如果忽視寶貝的實際能力水準， 只根據自己的標準和期望設定過高的目標， 對寶貝來說就弊大於利了。 如果寶貝無論怎麼努力都無法達到設定的目標， 久而久之就會對自己喪失信心， 覺得自己沒有用， 進而喪失繼續努力的動機。
2. 當寶貝達到目標時不表揚， 而失敗時卻責備
當寶貝達到目標時， 內控型的媽咪滿心歡喜。 但是， 由於擔心表揚會使寶貝驕傲， 失去繼續前進的動力， 而不太情願把這種喜悅明確表達。 每次寶貝達到目標之後， 內控型媽咪的反應往往是“你還可以做得更好”，
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而當寶貝失敗時， 內控型媽咪往往更多的看到寶貝在這個過程中做得不夠完美的地方， 將失敗歸咎于寶貝， 卻沒有看到寶貝付出的努力。 對於寶貝而言， 這是“雙重打擊”。 次數多了， 不但不會“奮起直追”， 反而變得更加不自信。
3. 把自己的標準強加到寶貝身上， 強迫寶貝學習
內控型媽咪相信“命運掌握在自己手中”， 希望寶貝具備更高的能力、更多的技能， 從起跑線開始佔據優勢地位。 於是按照自己的標準， 替寶貝安排各式各樣的才藝班， 將寶貝的時間占得滿滿的， 卻沒有問過寶貝是否有興趣。
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寶貝被迫去上各種自己並不喜歡的課程， 對媽咪頗有幾分抱怨， 對媽咪的良苦用心一點都不領情。 這樣的學習， 對寶貝不但沒有多少幫助， 還可能因為不愉快的經歷產生逆反心理， 影響日後的學習。
專家建議
如果媽咪發現自己的確有這些特點， 以下這些建議也許會有幫助:
1. 認識自己的性格特點
內控型媽咪認識到自己有在事情發展不順利時責備自己的傾向， 應有意識控制這種傾向對自己的不利影響。 如果事情不像設想那樣順利， 提醒自己， 不要立刻把責任都歸到自己身上。 全面看待和分析事件的成敗， 接受某些個體無法抗拒的外力的存在：不要以為自己是萬能的， 不分青紅皂白攬下所有的責任。試著從不同角度盡可能全面地分析各種影響因素。
如果主要的影響因素是某些外在因素，而且這些因素並不在你力所能及的控制範圍之內，那麼就不要反復責備自己，試著坦然接受現實，總結經驗。
2. 學習適當應用某些心理防禦機制
心理防禦機制是個體在願望與現實之間產生矛盾衝突時，為了維護心理平衡而進行的一種心理活動。最為人們熟悉的心理防禦機制是“吃不到葡萄就說葡萄酸”，也就是所謂的“合理化”。其他常用的還有補償、幽默、昇華等等。適當應用某些健康成熟的心理防禦機制，可以在事情發生，已經不能改變時保持心理平衡，防止身心受到更大的衝擊。
當然，心理防禦機制一般不是人們能夠有意識控制的，是為減輕壓力與焦慮下意識的心理反應。但經常主動的嘗試適合自己的減壓心理防禦方式，形成習慣化的行為模式和思維方式，有助於心理平衡和健康。
3. 對寶貝提出合理的期望
對寶貝的期待應當考慮到寶貝自身條件和實力，為寶貝設定的目標應當是寶貝經過努力可以達到的。還要有足夠的耐心等待寶貝達到每一階段目標，並等寶貝具備了一定的能力和經驗後，再慢慢提高標準，這樣既可以讓寶貝的能力逐漸提升，又可以培養寶貝的自信心。
在這個過程中要學會欣賞寶貝的每一點進步和變化。讓寶貝知道你為他的進步由衷的喜悅、為他感到自豪。
4. 當寶貝達到預期的目標時，要及時表揚和鼓勵
特別要注意表揚的方式，明確指出寶貝做得好的地方就足夠了，對寶貝的表揚和鼓勵措施都要馬上兌現。不要將寶貝的成功打折扣，不要讓寶貝覺得其實你並不滿意。不要對寶貝說，如，“你把玩具放回原處這很好，不過如果你能把它們放整齊些就更好了”等諸如此類的話。
當寶貝沒有達到預期目標時，説明他全面分析失敗原因，包括主觀的努力和客觀的條件以及偶發因素等等，幫助寶貝吸取教訓。同時，還應盡可能找到並向寶貝明確指出他做得好的地方，為寶貝指出努力的方向，鼓勵他不要放棄。讓寶貝認識到儘管未能達到預定目標，但自己並未完全失敗。讓寶貝在失敗的挫折中看到成功的希望，保持寶貝的自信和前進動機。
5. 不要強迫寶貝做他不喜歡做的事
興趣是最好的老師。感興趣的內容才能吸引寶貝主動學習，並克服困難堅持下去。因此，媽咪要做的是想方設法營造愉快的學習環境，引發寶貝的興趣，協助寶貝從中獲得有趣好玩的經驗，把功夫下在培養寶貝的學習興趣上，找出他真正的興趣所在，並在寶貝遇到困難、出現動搖時鼓勵他堅持下去。
從寶貝今後長久發展的角度來講，調動起寶貝主動求知的欲望(其實求知欲是每個寶貝天生就有的)、讓寶貝感到學習是他/她自己想要做的事情，要比他獲得了多少知識重要得多。
如果主要的影響因素是某些外在因素，而且這些因素並不在你力所能及的控制範圍之內，那麼就不要反復責備自己，試著坦然接受現實，總結經驗。
2. 學習適當應用某些心理防禦機制
心理防禦機制是個體在願望與現實之間產生矛盾衝突時，為了維護心理平衡而進行的一種心理活動。最為人們熟悉的心理防禦機制是“吃不到葡萄就說葡萄酸”，也就是所謂的“合理化”。其他常用的還有補償、幽默、昇華等等。適當應用某些健康成熟的心理防禦機制，可以在事情發生，已經不能改變時保持心理平衡，防止身心受到更大的衝擊。
當然，心理防禦機制一般不是人們能夠有意識控制的，是為減輕壓力與焦慮下意識的心理反應。但經常主動的嘗試適合自己的減壓心理防禦方式，形成習慣化的行為模式和思維方式，有助於心理平衡和健康。
3. 對寶貝提出合理的期望
對寶貝的期待應當考慮到寶貝自身條件和實力，為寶貝設定的目標應當是寶貝經過努力可以達到的。還要有足夠的耐心等待寶貝達到每一階段目標，並等寶貝具備了一定的能力和經驗後，再慢慢提高標準，這樣既可以讓寶貝的能力逐漸提升，又可以培養寶貝的自信心。
在這個過程中要學會欣賞寶貝的每一點進步和變化。讓寶貝知道你為他的進步由衷的喜悅、為他感到自豪。
4. 當寶貝達到預期的目標時，要及時表揚和鼓勵
特別要注意表揚的方式，明確指出寶貝做得好的地方就足夠了，對寶貝的表揚和鼓勵措施都要馬上兌現。不要將寶貝的成功打折扣，不要讓寶貝覺得其實你並不滿意。不要對寶貝說，如，“你把玩具放回原處這很好，不過如果你能把它們放整齊些就更好了”等諸如此類的話。
當寶貝沒有達到預期目標時，説明他全面分析失敗原因，包括主觀的努力和客觀的條件以及偶發因素等等，幫助寶貝吸取教訓。同時，還應盡可能找到並向寶貝明確指出他做得好的地方，為寶貝指出努力的方向，鼓勵他不要放棄。讓寶貝認識到儘管未能達到預定目標，但自己並未完全失敗。讓寶貝在失敗的挫折中看到成功的希望，保持寶貝的自信和前進動機。
5. 不要強迫寶貝做他不喜歡做的事
興趣是最好的老師。感興趣的內容才能吸引寶貝主動學習，並克服困難堅持下去。因此，媽咪要做的是想方設法營造愉快的學習環境，引發寶貝的興趣，協助寶貝從中獲得有趣好玩的經驗，把功夫下在培養寶貝的學習興趣上，找出他真正的興趣所在，並在寶貝遇到困難、出現動搖時鼓勵他堅持下去。
從寶貝今後長久發展的角度來講，調動起寶貝主動求知的欲望(其實求知欲是每個寶貝天生就有的)、讓寶貝感到學習是他/她自己想要做的事情，要比他獲得了多少知識重要得多。
