職場媽媽不容錯過的背奶技巧

職場媽媽如何背奶?背奶的辛苦可想而知， 但是在小編看來 ， 背奶也需要技術， 只有掌握了合理的技術， 背奶的辛苦就降低了一半， 快來和母嬰健康小編一起把技術問題學起來吧!

背奶媽媽是指生育後因工作不能在家做全職媽媽， 利用工作間隙存儲母乳， 晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。 她們的行動口號是“人上班了， 把最原汁原味的乳汁留給孩子”。

背奶媽媽需要準備什麼

①基本裝備：吸奶器、冰包、冰盒、藍冰、車載小冰箱等。 首先， 要準備一隻吸奶器。 背奶族們熟知市面上所有電動、手動吸奶器的優缺點。

經她們鑒定：最好的吸奶器是適宜冷凍、密封良好的塑膠製品。 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品。 其次， 選一個好冰包很關鍵。 冰包是起隔熱作用的， 隔溫效果不好， 保溫時間就不能保證。 背奶族通常選購樂柏美和ice-pak牌兩種冰包。 第三， 選擇好冰種。 藍冰， 自製白冰， 黃冰等諸多冰種中， 藍冰效果最好。 藍冰又稱環保， 是新型功能性高分子蓄冷劑， 具體分為軟冰、硬冰、可折疊冰。 其中， 可以把奶瓶整個包起來的可折疊冰保溫效果最佳， 價格也最貴。 不少條件寬裕的背奶族還在愛車上、單位裡準備一個迷你小冰箱藏奶。

②入門技術：背奶族個個都是熟練工， 明晰從吸奶到儲存的整個“背奶”流程， 以及一整套解凍熱奶方法，

還掌握著不同氣候下冰包保溫效果的詳細資料。 知道要把母乳分成小份(60—120ml)冷凍， 方便家人根據寶寶食量餵食， 不造成浪費;裝母乳的容器如何留空隙， 防止容器冷凍結冰脹破;能在15分鐘內搞定300毫升奶。

背奶媽媽擠奶有什麼技巧

必備用具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、乾淨紗布

具體步驟：

徹底將手洗乾淨， 採用舒服的姿勢並放鬆身心， 輕柔地按摩乳☆禁☆房或在乳☆禁☆房上敷一條溫熱的毛巾， 均有助於輸乳管內乳汁的流出。

1、將雙手靠近乳☆禁☆房， 拇指在上， 其餘4指在下面托住乳☆禁☆房， 握成一個C型。 將拇指和食指及中指放在乳☆禁☆頭後方約2.5～4釐米處。 擠壓的區域是以乳☆禁☆頭為中心， 半徑約3釐米的區域。

2、規律的一擠一放的動作， 指腹向乳☆禁☆頭方向滾動，

同時將手指的壓力從中指移動到食指， 將乳汁推擠出來。 擠壓時避免太深或太用力， 以免阻塞輸乳管。 不要擠壓乳☆禁☆頭， 因為擠壓或拉乳☆禁☆頭就像嬰兒只吸吮乳☆禁☆頭一般， 並不會促使奶水流出。

3、手指放在正確的位置， 並有節奏性地重複按壓、推擠的動作。 隔一段時間， 轉換位置擠壓。 避免用摩擦或滑動的方式， 以免皮膚被擠壓造成紅腫。 剛開始不會有奶水流出， 但擠壓幾次後， 奶水會慢慢滴出。 當催產素反射漸漸開始活躍， 乳汁就會似泉水湧出。

小貼士

1、正確的擠乳姿勢乳☆禁☆房不會有疼痛， 如果會痛， 表示動作有誤， 需要重新調整大拇指與食指的位置。

2、即使乳汁很難流出， 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度，

用力過度會弄傷乳暈。

3、擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的位置有多種， 手指可以上下擠壓， 也可以左右擠壓， 還可以斜著擠壓。 只擠壓乳暈的一個部位， 那個部位的負擔就會過重， 會有受傷的危險。

4、每次擠乳每邊乳☆禁☆房至少擠3～5分鐘， 直到奶流量主為慢;然後再擠另一側。 如此反復數次， 直到乳汁不再流出為止。 產後幾天， 媽媽通常需要20～30分鐘才能把乳汁充分擠出。

5、每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶)， 因為如果每天只喂1～2次， 乳☆禁☆房得不到充分的刺激， 母乳的分泌量就會越來越少， 不利於延長母乳餵養的時間。

：背奶媽媽的辛苦可想而知， 但是為了孩子也是硬挺過去， 因此爸爸們也要多分擔一些背奶的事項哦!