職場媽媽也能堅持母乳餵養麼？

母乳是大自然中唯一針對嬰兒設計的食物， 吃母乳的嬰兒比較健康、聰明， 所以聰明的媽媽應該哺喂母乳。

職場媽媽在坐月子期間哺喂母乳的方法與一般婦女無異。 但回到工作崗位後， 必須把寶寶托給別人時， 只要事先將母乳擠出收集並冷藏或冷凍， 交由家人或保姆回溫喂寶寶， 返家再繼續親自哺喂母乳即可。 別浪費了上天所賜與寶寶的最佳食物。

儲存母乳的方法

◎ 您可在上班之前或是前一天晚上先擠好乳汁保存， 當您上班時交給保姆喂寶寶吃；也可以在上班休息時間擠奶， 放在冰箱或是自備的冰桶內， 帶回家讓寶寶第二天吃。

◎擠出的乳汁要置放於蔭涼處， 您工作的地方如果沒有冰箱， 可用保溫瓶或保溫箱。 如您用保溫瓶， 可一早就裝進冰塊， 讓瓶子冰冷， 然後倒出冰塊， 裝進乳汁；如用保溫箱可裝些冰塊在底下， 然後把裝好乳汁的容器放上面，

這樣冷藏直到回家。

母乳儲存時間

◎ 奶水置於室溫， 初乳可存放12~24小時， 成熟奶可存放6~10小時。

◎奶水置於冰箱之冷藏室內， 成熟奶至多5天。

◎ 奶水置於冰箱冷凍庫（與冷藏室同門）內， 可存放2周。 冷凍庫與冷藏室不同門， 則可存放3~4個月。 獨立之冷凍庫， 恒溫零度， 可存放6~12個月。

◎在冷凍庫解凍但未加熱之奶水， 放於室溫4小時內可使用， 放於冷藏室24小時內仍可使用， 但不可再冰凍。

◎ 以溫水加熱之解凍奶放於冷藏室4小時內仍可使用， 不可再冰凍。

◎將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中， 密封好， 並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨漲。 擠一次奶以用一個容器為原則， 在容器外貼上擠奶日期和時間。

◎ 母乳經過冰凍後便分層而不均勻，

須輕輕搖勻。 假如母奶是少量裝的， 可混在一起， 放於流動的溫水裡， 使其達到適溫， 再用奶瓶或湯匙或杯子喂寶寶， 不要放在火爐上或微波爐內直接加熱， 以免過熱破壞了養分。 只要溫好寶寶要吃的量， 不夠再添加。

◎擠奶的次數要看您離開寶寶時間多久而定， 通常兩次擠奶的時間間隔最好不要超過４小時， 如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁， 那麼擠奶的次數就要更多， 才不會有漲奶的痛苦或漏☆禁☆奶的現象。 如果乳汁在不適當的時候流出來， 而無法擠奶， 可以彎曲手臂， 用手臂稍微用力壓住乳☆禁☆頭一至二分鐘即可止住， 但這種方法不能常用。

◎ 不要因為母乳在開始擠時比較少而灰心， 熟練後就可擠出足夠的母乳量。

每一次擠的量不一定一樣， 有些媽媽在餵奶以後， 還可再擠出30 ~ 60cc的奶汁出來， 因餵奶以後， 乳腺通了， 乳汁較易流出來。

◎母奶雖然比其他的奶較不易滋生細菌， 但仍應使用清潔的奶瓶、奶嘴、杯子、湯匙。

◎教導保姆哺喂母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法， 使其能配合。