上班媽媽和母乳餵養似乎是兩個矛盾的概念, 但其實不然, 事實上, 有很多上班媽媽都在堅持母乳餵養。 母乳是0~1歲嬰兒的最佳食物, 讓寶寶吃到儘量多的母乳很重要。
上班前應做哪些準備
有些媽媽很幸運, 家離工作地點很近, 可以在工作間歇時間回家餵奶, 或是請人把寶寶抱到辦公室去。 如果你也是這樣, 那就再好不過了。 不過, 大多數媽媽都需要在上班期間把母乳擠出來, 保存在冰箱裡, 然後第二天請人用奶瓶喂給寶寶。 如果你也是這種, 最妥善的做法是在重新開始上班前一個月左右開始做各項準備工作:
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· 練習用吸奶器。 購買一個適合你的可擕式吸奶器, 全自動的或手動的都可以。 在練習的同時, 還可以冷凍儲存大量母乳。
· 幫寶寶適應用奶瓶吃奶, 這可能需要花些時間。
· 找合適的人照看寶寶, 幫她學習把你擠出的母乳用奶瓶喂給寶寶。
· 買幾個防漏乳墊和上班時可以替換的上衣, 以防上班期間漏☆禁☆奶。
如何吸奶、存奶、熱奶
首先和你的上司溝通好, 請他理解你需要利用工作間歇吸奶, 還需要使用辦公室內冰箱裡的一些空間。 你可以利用視線封閉的空閒小會議室, 或是乾淨衛生的洗手間。
吸奶
有些媽媽願意用手擠奶, 因為她們認為這是最自然的方式。 你可以在洗淨手後, 把你的拇指和其他手指分開,
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大多數媽媽還是覺得用吸奶器會更快、更容易些。 首先洗淨你的雙手和乳☆禁☆房, 把吸奶器的塑膠罩杯放在你乳☆禁☆房上, 位置要放正, 然後按下開關或是擠壓手動裝置就可以了。 記住每次使用後, 要立即清洗吸奶器的各個部件。
儲存母乳
把吸出來的母乳裝在奶瓶或密封的母乳保鮮袋中, 放在冰箱裡保存。 最好每一瓶的奶量剛好夠寶寶吃一頓。 記得先在容器上注明“生產日期”。 冷藏的新鮮乳汁應該在72小時內食用, 但在冰箱冷凍室裡則可以保存至少3個月。 母乳一旦冷凍, 抵抗病菌的能力也許就不那麼好了,
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熱奶
加熱或是解凍你的母乳時, 最好把裝奶的容器泡在溫水裡。 不要用微波爐, 那會破壞乳汁中的營養成分, 而且也容易加熱不勻。 你也可以提前把冷凍的奶放到冷藏室中解凍, 再適當加熱。 加熱後的母乳如果沒有吃光, 最好扔掉。
誤區一:因怕痛用吸奶器代替寶寶吸吮
剛開始給寶寶餵奶時, 大多數產婦都會有乳☆禁☆頭疼痛的感覺。 這種現象很正常, 因為女性的乳☆禁☆頭很嬌嫩, 被孩子大力吸後就會感到疼痛。 但現在一些“嬌氣”的媽媽卻因為怕痛很快就放棄了哺乳, 要麼給孩子餵奶粉, 要麼使用吸奶器, 結果使乳腺無法得到及時的疏通。 用吸奶器吸奶肯定沒有讓寶寶直接吮吸那麼痛,
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誤區二:過度使用吸奶器會損傷乳☆禁☆頭
有些媽媽以為吸奶器是萬能的, 殊不知如果使用不當, 吸奶器同樣會損傷乳☆禁☆頭。 如果在乳腺管沒有疏通的情況下使用吸奶器, 反而可能越吸越堵。 其實, 女性的乳腺管分佈就像一把傘, 假如上面的乳腺管堵塞, 光吸乳☆禁☆頭和乳暈部分是吸不出奶的。 由於吸奶器吸奶時會加壓在乳☆禁☆房上, 時間一長會使局部軟組織損傷, 進而造成水腫。
誤區三:奶過多不懂用吸奶器吸出
還有一部分媽媽奶水特別多, 寶寶吃不完,