職場媽媽午睡須注意四點

上班族的准媽媽如果能爭取中午那一個小時的時間睡覺， 對恢復體力和精力非常有好處。 但是， 准媽媽睡覺也有注意事項。

1、別在風口睡覺

應該注意保暖， 夏天要避免在出風口的地方睡覺， 以免著涼， 最好要在辦公室內準備好一條毛毯。

2、不要過長

午睡的時間以一個小時內為佳。 睡的過久， 人體就會進入深睡眠的狀態， 突然醒來， 腦部的血液供應量可能會不足。

3、不要趴在桌上睡

趴著睡會減少頭部的氧氣的供應量， 睡醒後容易出現頭暈眼花、乏力現象。

4、午睡後不宜立即工作

午睡後， 應先坐起來活動一下身體， 然後喝一杯溫開水， 之後才開始工作。 這樣可讓精神更好。

以上就是小編介紹的， 職場媽媽午睡的四大要點。 炎熱的夏季來臨， 孕婦適當的午睡， 有利於胎兒的發育， 同時也能讓孕媽咪的心情更加愉悅。