職場媽媽如何保存好奶水？

如果你是全職工作的話， 可能就要給寶寶準備好一天所需要的， 而醫院有售的一些電動吸乳器就可能會是你的最好選擇。

1.考慮究竟需要買還是合用一個吸乳器。 如果在工作的地方也有新媽媽的話， 你就可以考慮跟她共用一個吸乳器(當然是使用自己的配件)， 這肯定是一種經濟的選擇。 但如果你需要使用吸乳器的時間較長， 在家在公司都需要用到的話， 最好就是購買一個新的吸乳器。

2.設定一張時間表。 許多媽媽都會發現如果身體經過訓練能夠每天按時分泌乳汁的話， 所分泌的乳汁量會更大。

選擇乳汁分泌最多的時段並且與工作時間表相結合， 在工作間隙的時段可以進行吸乳。 例如如果你覺得在早上八點和中午之間進行兩次吸乳， 在中午到下午五點之間進行一次能夠吸到最多的乳水的話， 就可以按照自己的需要安排時間。

3.如果你發現奶水流量有減少的現象， 你就可能需要在時間表裡多加一次吸乳的計畫了。 堅持幾天的話很快你就會發現奶水可以恢復到之前的流量。 對於許多來說， 可能在工作的時候很難找到時間進行吸乳， 所以如果在家能夠多試幾次的話就能夠節省很多功夫了。

4.如果條件允許的話， 儘量將吸乳器放在工作的地方。 如果還要擠公車的話， 你可能就不想拖著這個工具了，

你可以將儲存奶瓶放在空的午餐盒中， 加冰袋來保鮮， 一舉兩得。

5.一定要保證冰箱裡面有後備的。 對明天是否能夠分泌充足奶水的擔憂可能會影響到奶水的分泌， 所以如果冰箱裡面有後備的奶水就能夠緩解媽媽的憂慮。 同時如果碰上工作十分繁忙的日子的話， 後備的就能夠起到很大的作用了。

6.在公司準備一件開襟羊毛衫， 原因有兩個：一來防止吸乳的間隔太長出現滲奶， 羊毛衫就可以用來遮擋一下避免尷尬情況;二來開襟羊毛衣在你需要吸乳的時候還有遮擋的作用。

7.將吸乳看作是一種放鬆。 可能在你吸乳的時候會忍不住要看看E-mail或查一下客戶名單， 但不要讓這發生。 因為在吸乳的時候所產生的荷爾蒙會讓放鬆並且在你繼續工作的時候會發現充滿活力，

所以在吸乳的時候就儘量不要想著工作的事情。 你可以在進行的時候看著寶寶的照片， 這樣能夠增進你對寶寶的感情， 並且讓你更加放鬆。