職場媽媽如何正確穿對高跟鞋

職場的媽媽， 在工作中依舊要穿著得體， 不可缺少的就是高跟鞋了。 它讓職場媽媽更加自信有幹勁。 可是高跟鞋穿的不對就會出現很多小問題。 下面就來教職場媽媽們， 如何正確穿對高跟鞋。

如何正確穿對高跟鞋?儘管疼痛難忍， 許多女性對高跟鞋仍舊情有獨鍾。 根據美國足外科協會的報告：42%的女性承認他們不會因為穿高跟鞋不舒適而放棄穿高跟鞋;73%的女性已經患有與高跟鞋有關的疾病。

運動醫學專家說：如果女性一定要穿高跟鞋的話， 請注意一些預防的措施， 你不可能回避所有的高跟鞋的問題，

但是， 可以花點時間來想多高的鞋跟適合你的身高與足的外形。 無論何時你穿鞋都應該是緊緊的或束縛在你的足型。 如果過度的增加鞋的高度， 就要引發損害。 高跟鞋限制足的活動， 就增加足趾的局部體重的分配， 足趾的擠壓的情況就很嚴重!

在常見的問題之中疼痛與血性水泡最常見。 骨突的地方最容易遭遇磨損與變形。 高跟鞋不會導致拇囊炎， 但是會加重炎症的表現。 跟的高度與鞋的外形扮演重要的角色。 當足放在鞋內， 身體向前傾斜， 增大骨的壓力使得拇囊炎的炎症更重。 請在換衣櫃裡放置一些低鞋跟的鞋， 這樣交替穿鞋， 可以幫助減少拇囊炎的發生， 讓骨關節有伸展的空間與時間。

如果你穿高跟鞋的時間過長，

你需要對兩個問題很有經驗：雞眼與足底的胼胝。 如何正確穿對高跟鞋?那些死皮膚的厚層組織常常出現在足趾或者足的邊沿， 這些區域是身體吸收地面對上身的衝擊力。 如果雞眼與胼胝繼續發展， 甚至出現嵌甲(來至鞋的壓力)， 這樣症狀提示：鞋很不適合你的足。 此外， 也可以導致槌狀腳指(受損的足趾向下屈曲)， 足趾與鞋方式摩擦導致疼痛。 如果穿高跟鞋的話， 這樣的損傷所致的疼痛更嚴重。 此時你最好穿著穿低跟鞋， 必要的時候需要外科手術的干預來矯形。

如何正確穿對高跟鞋?穿高跟鞋猶如生活中飲酒一樣是一種時髦的事情， 視乎是在不同的年齡穿不同的高度的高跟鞋是一種趨勢，

主要是讓身體感覺到舒適， 關鍵的是讓穿高跟鞋這件事與年齡和體質相符。 鞋應該隨年齡的情況而變， 因為隨年齡的遞增足底的脂肪在逐漸減少， 會導致疼痛發生或加劇。 同時， 需注意會增加足骨的應力性骨折的和骨性關節炎的風險係數。 如何正確穿對高跟鞋?有些骨外科大夫嘗試用注射和矽樹脂來修復足底的問題。 而注射方法並不意味著可以很好的對抗身體的壓力， 不能夠持續太久。

美國足與踝關節外科協會警惕女性防備這些問題和對足化妝品的謹慎的使用。 如何正確穿對高跟鞋?警惕的問題主要有：感染、神經損傷和行走困難， 注意超標體重的影響。 足底的疼痛問題可以借助厚的鞋底來緩解疼痛。

它們扮演足底與地面之間的緩衝的層面。 如果你大部分時間都喜愛穿高跟鞋， 你就要小心注意跟腱的短縮的問題， 換言之， 穿高跟鞋一定要拉伸跟腱!否則， 你穿低跟鞋的時候也會導致疼痛， 甚至在赤足時行走不穩定。 我們推薦：進行跑步來拉伸跟腱。 對於那些跟腱短縮的時候， 必要時需要外科的干預。

如何正確穿對高跟鞋?知道這個以後， 就可以事半功倍， 希望職場媽媽既美麗又自信。