職場媽媽快樂背奶_職場媽媽如何快樂背奶

養生之道網導讀：

職場媽媽快樂背奶， 加入背奶族需提前做準備提前做準備從哺乳之初就應該注意收集多餘的奶水。 職場媽媽快樂背奶， 你會嗎？

加入背奶族需提前做準備提前做準備

從哺乳之初就應該注意收集多餘的奶水。 用母乳專用儲藏袋密封收集， 標注日期， 凍到冰櫃內， 需要用的時候按時間順序取出， 整袋放在溫水中化開即可飲用。 有的寶寶始終不願意接受奶瓶， 可以嘗試用量杯或者勺子過度。

童媽月子裡奶水就很多， 寶寶的胃口卻不大， 所以童媽很早便開始收集多餘的奶水， 用她的話說就是：爭取一滴也不浪費！童媽每次親喂後都用手再擠出部分奶水，

這樣做一來避免奶水淤積， 預防乳腺炎的發生；二來儲備寶寶口糧， 以備不時之需；三來還能有效保持奶量， 不至於在寶寶胃口大增時供給不足求助奶粉。 所以產假結束前， 童媽家的3層冰格已全部被凍奶填滿， 並逐步開始侵佔鄰居家的冰箱！

專家提醒：?儲存母乳的安全途徑

凍奶也有保質期， 應在6個月內使用完。 解凍的最好方法是放入40℃左右的溫水逐漸融化， 請勿使用溫度過高的開水。 寶寶吃剩下的奶不可以再冷藏。

背奶媽媽冰包不能少 買一個電動吸奶器

俊俊媽因為對自己不自信， 懷孕期並沒有購買吸奶器， 大牌奶粉倒是囤了一大堆。 沒想到產後寶寶第一時間就充分吮吸了她的乳☆禁☆頭，

開奶順利， 奶水充裕。 最後奶粉全部送人， 吸奶器告急， 買了一個又一個， 最後花血本買個進口電動雙泵吸奶器， 才算折騰完。

其實吸奶器和乳☆禁☆房也需要一個彼此熟悉的過程， 剛買回來用了幾下覺得吸不出就棄之不用， 並不可取。 建議耐心多嘗試幾次， 慢慢就會找到感覺了。 職場媽媽如果採購電動吸奶器的話， 要注意是否可外接電池， 方便工作後外出在沒有電源的地方使用。 上班時爭取按平時為寶寶哺乳的正常間隔擠奶， 哪怕只能騰出三五分鐘也可以幫助你保持奶量， 緩解奶脹所帶來的不適。 俊俊媽工作時的擠奶規律是上午10點半一次， 下午2點一次， 下班前再擠一次，

回到家就開始按需親喂。 這樣即便上了班， 依舊可以保持充足的奶量。

冰包不能少， 冰櫃想辦法?“背奶族”學會母乳貯存一隻冰包， 兩塊藍冰， 3只帶密封蓋的奶瓶， 這是小魚媽媽每天出門必備之物。 公司如果沒有冰箱配備的話， 就去和門口小賣部的阿姨商量一下吧。 小魚媽媽把藍冰放在小賣部的冰淇淋櫃內， 擠出來的母乳用密封蓋蓋緊， 裝進紙盒貼上“小魚專享”的標籤， 放入牛奶冷藏櫃的裡層， 這樣就萬無一失了。 每次進出小賣部， 別忘了為自己買杯優酪乳或是水果沙拉， 補充自身營養的同時， 小賣部的阿姨也會更歡迎你的到來。

都準備好了就去工作吧熟悉手擠， 簡化流程

奕萱媽背奶兩個月後， 不再帶吸奶器了， 而是改用手擠，

這樣更省力省時。 每天上班擠奶的流程如下：先去洗手， 然後取出奶瓶， 帶去開水消毒， 冷水沖奶瓶外壁冷卻後擠奶， 刺激第一個奶陣差不多可以收集60毫升的奶水， 刺激第二個奶陣後基本可以超過100毫升， 此時偷懶一下就收工， 勤快一點再刺激第三個奶陣， 滿120毫升才心滿意足。 到背奶中後期， 奕萱媽媽驕傲地說：“整個過程不超過10分鐘就搞定了， 真是佩服自己的神速。 ”

常言道：孰能生巧。 新媽媽摸不著門道也不用著急， 用手擠奶的方法， 我們稍後幾期會向大家詳細介紹， 多試幾次， 你也能像奕萱媽一樣輕鬆高效地收集奶水。

準備好了就去工作吧?職場媽媽“背奶”幾多無奈

不是一定要24小時陪伴著孩子才算盡職的母親，

為孩子創造更好的生活， 為家庭貯備必要的物質財富也是一位新時代母親應該做的。 遠遠媽雖然晚婚晚育剖宮產， 可以享受4個半月的產假， 但是公司發出召喚後， 毫不猶豫地在滿月後便回到了工作崗位。 遠遠媽坦言， 上班的確很辛苦， 還要見縫插針抽空擠奶， 但是一回到家， 看到孩子的笑臉所有的辛勞都煙消雲散了。 上班能讓新媽媽快速與外面的世界接軌， 回家後依然可以做一個好母親， 所以別猶豫， 準備好了就去工作吧。

背奶所需要的用品和裝備

1、吸奶器
如果你不是手動擠奶，吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動型、手動型。
挑選時需注意：(1) 需要具備適當的吸力。(2) 使用時乳☆禁☆頭也沒有疼痛感。(3) 能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由於吸奶並不是單純的拉張乳☆禁☆頭，所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

2、母乳保溫桶或包
如果公司沒冰箱，這也是必備之一。使用方法如下： (1) 將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍，取出作為冷藏工具使用。(2) 將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包，便可進行冷藏保存，且便於攜帶。(3) 放置在保溫包裡超過10小時，若需繼續貯存，應考慮移送冰箱。

3、母乳儲存瓶或袋
吸出來的母乳裝進母乳袋或瓶，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

4、防溢乳墊
當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊確保衣服乾爽並長時間保持清爽感覺。

背奶所需要的用品和裝備

1、吸奶器
如果你不是手動擠奶，吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有電動型、手動型。
挑選時需注意：(1) 需要具備適當的吸力。(2) 使用時乳☆禁☆頭也沒有疼痛感。(3) 能夠細微的調整吸飲壓力。嬰兒的吮吸壓力是60-100mmHg，但由於吸奶並不是單純的拉張乳☆禁☆頭，所以並不是只要選擇吸力強的吸奶器就可以了。

2、母乳保溫桶或包
如果公司沒冰箱，這也是必備之一。使用方法如下： (1) 將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍，取出作為冷藏工具使用。(2) 將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包，便可進行冷藏保存，且便於攜帶。(3) 放置在保溫包裡超過10小時，若需繼續貯存，應考慮移送冰箱。

3、母乳儲存瓶或袋
吸出來的母乳裝進母乳袋或瓶，可以讓母乳在無菌的狀態下貯存。千萬不要使用廉價的保鮮袋裝母乳，以防母乳受到污染。

4、防溢乳墊
當你在工作或見客戶時衣服前面因母乳而弄濕，這是很讓人尷尬的事，防溢乳墊確保衣服乾爽並長時間保持清爽感覺。