職場媽媽要上班， 母乳餵養就成了難題。 為了堅持給寶寶提供最好的乳汁， 許多職場媽媽都利用空餘時間躲起來把母乳擠出， 一來排空乳☆禁☆房防止乳腺炎， 二來能把母乳帶回家餵養寶寶。 但母乳保存也是個問題。 怎樣才是科學有效的母乳保存方法呢?母乳保存時間有多久?母乳保存需要注意些什麼?下面和小編一起來學習!
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最全最科學的母乳保存方法：
1、掌握寶寶需要的乳量， 合理準備
在進行母乳保存前， 媽媽需要瞭解寶寶需要的乳量， 不要過多儲存以免母乳變質， 也不要存少了讓寶寶不夠吃。 就身體而言， 一位健康媽媽是完全能夠餵養自己的寶寶的， 乳☆禁☆房的大小和產生的乳量無關。 乳量取決於寶寶的攝食量， 寶寶攝食的乳量越多， 母親乳☆禁☆房產生的乳量也越多。
正常情況下， 一個健康新生兒一天需要的乳量為：每450克體重每日需要50-80毫升。
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2、母乳不足也不要放棄母乳餵養
有些媽媽因為母乳不足， 又面臨上班， 想著借此給寶寶戒奶。 其實母乳不足也不要放棄母乳餵養。 首先， 母乳不足要排除媽媽身體的疾病， 如果媽媽有感冒、肺結核、乙肝(大三陽)等疾病， 都是不適宜給寶寶喂母乳的。 其次， 喂母乳是需要消耗媽媽大量的能量， 所以母乳期的媽媽必須關注自己營養， 確保各方面營養元素攝取充足， 才能使母乳量和營養都達標。 媽媽的母乳量會根據寶寶的需求生理性增加， 所以應該繼續積極地餵養， 把乳汁擠出來保存起來給寶寶吃， 對寶寶的成長發育都有好處。
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3、調整哺乳時間
媽媽上班前， 先要給寶寶一段適應的時間。 要根據媽媽上班後的作息時間， 逐漸改變哺乳習慣， 讓寶寶習慣一天只在晚上或中午時刻吃媽媽的乳☆禁☆房， 其它時候吃奶瓶中的奶。 寶寶適應乳☆禁☆頭和奶嘴需要時間， 媽媽要耐心調教。 如果媽媽工作地點離家比較近， 可以在上班前喂飽， 午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠， 可以事先將母乳擠出來儲存好， 請家人代喂1-2次， 晚上回到家再餵奶。
4、提前積蓄母乳
在上班前媽媽就得學會使用電動或手動吸奶器， 並能順利用吸奶器排空乳☆禁☆房。 在上班前1-2周提前擠出一些母乳作為備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
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5、母乳擠出及保存實操法
準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具， 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品，
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擠奶
用吸奶器擠奶。 最好使用電動吸奶器， 能節省擠奶時間。 將擠出的奶放入存儲容器中， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限， 以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。
儲存
擠出的奶要放入冷藏設備冷藏。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。 裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費。
母乳保存時間：初乳在27-32℃室溫內可保存12個小時; 成熟母乳在15℃室溫內可保存24小時;19-22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;母乳在冰箱冷藏室0-4℃冷藏可保存8天;
母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關，如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月;如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。也不要直接將母乳放至室溫後就直接餵養寶寶。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
母乳常溫保存時間
初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時。成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。
母乳儲存冷藏保存時間
母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月;如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。 儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
母乳儲存的注意事項
提倡少量母乳冷凍法，重量大約保持在60～120克(現在市面上有專門的母乳儲存袋和母乳儲存瓶，帶有標準的計量刻度，比較方便)，這樣不至於浪費，同時也便於根據嬰兒的饑餓程度和日常餵養量選擇食用。
母乳冷凍前，要在容器上標好年、月、日等時間。 通過正確的擠奶方法將母乳直接擠入貯存杯中，貯存量為喂寶寶一次的量(時下因為有母乳吸奶器和母乳儲存袋，更加方便)。每杯奶擠夠後要立即加蓋，浸入冷水中1～2分鐘，然後貯放在冰箱裡冷藏，在24小時內取用。
餵奶前應先隔水加熱，溫度適宜即可喂寶寶。
方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費。母乳保存時間：初乳在27-32℃室溫內可保存12個小時; 成熟母乳在15℃室溫內可保存24小時;19-22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;母乳在冰箱冷藏室0-4℃冷藏可保存8天;
母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關，如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月;如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。也不要直接將母乳放至室溫後就直接餵養寶寶。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
母乳常溫保存時間
初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時。成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。
母乳儲存冷藏保存時間
母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月;如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。 儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
母乳儲存的注意事項
提倡少量母乳冷凍法，重量大約保持在60～120克(現在市面上有專門的母乳儲存袋和母乳儲存瓶，帶有標準的計量刻度，比較方便)，這樣不至於浪費，同時也便於根據嬰兒的饑餓程度和日常餵養量選擇食用。
母乳冷凍前，要在容器上標好年、月、日等時間。 通過正確的擠奶方法將母乳直接擠入貯存杯中，貯存量為喂寶寶一次的量(時下因為有母乳吸奶器和母乳儲存袋，更加方便)。每杯奶擠夠後要立即加蓋，浸入冷水中1～2分鐘，然後貯放在冰箱裡冷藏，在24小時內取用。
餵奶前應先隔水加熱，溫度適宜即可喂寶寶。