職場媽媽怎樣可以提高母乳量

職場媽媽：

寶寶現在120天， 一直母乳喂養， 沒有加過奶粉， 現在上班三周工作不累， 單位離家不遠， 早晨8點多喂奶， 每天中午回來再喂一次， 下午4：30到第二天上班寶寶吃就喂， 飲食上每頓都有湯和粥， 上午下午各加一袋500毫升豆漿， 晚上加一頓醪糟雞蛋， 但是這幾天感覺奶水不是很足， 奶也不是很脹。

職場媽媽怎樣可以提高母乳量

孩子吃不出來呢， 直叫喚， 排除了再次懷孕和來例假的可能， 現在應該怎么辦?有什么辦法讓奶多起來?需要加奶粉嗎?加了奶粉奶水會不會少?

專家：

加了奶粉肯定奶水越來越少，

不知不覺就斷奶了。 如果媽媽不希望這種情況發生的話， 如果正常純母乳喂養的話， 按照寶寶的需求她的奶量應該可以保持。 有的時候媽媽工作很緊張， 心理壓比較大的話， 有的時候有的媽媽覺得奶量會被影響， 這個也是的確的。 媽媽盡量放松心態， 盡量放松自己， 公司發生的一些事情可以留在公司那里， 不要帶回家去想， 這樣會比較好， 回家的時候就去抱孩子享受孩子。 很多工作的媽媽發現， 如果夜里跟孩子睡的話， 孩子其實夜里吃的次數會增加， 白天可能需求就減少了， 媽媽這段時間會很辛苦， 白天感覺很累或者沒有精神， 可是母乳喂養奶量比較能保證， 夜里吃的還是比較多了。

還有一個辦法， 媽媽可以練習手動的擠奶方式或者帶一個擠奶器，

在單位擠一兩次奶。 這位媽媽中午可以喂孩子， 如果離的不遠， 家人或者照顧孩子的那一位可以把孩子抱到公司， 下午什么時候再喂一次， 或者媽媽可以考慮在單位用擠奶器擠奶， 刺激乳☆禁☆房產更多的奶。 媽媽要記住， 吃的正常就可以了， 按照胃口注意蛋白質足夠的話， 她的奶量應該是正常的， 不用拼命喝一大堆湯。 如果讓孩子多吸奶， 盡量吸得越完整越好， 或者增加擠奶的次數。

相關鏈接:寶寶怎么吃可預防重大疾病 寶寶生病時營養的重要性 半歲前吃奶粉長大易糖尿病

推薦閱讀：

怎么補養才科學？

父母做的100件事

不同血型BB智力培養

12星座媽媽和孩子