職場媽媽怎樣給自己留點時間

俗話說得好， 時間就像海綿裡的水， 只要擠總是可以擠出來的。 很多女性朋友在成為了職場媽媽之後都會感覺時間不夠用， 每天在育兒和工作之間忙得不亦樂乎， 幾乎已經沒有了自己的時間和空間， 即使這樣， 可能你還會感覺有很多事情沒有做完。 不過我建議你還是先調整一下自己的心態， 靜下來想一想， 其實你還是可以留出一些時間給自己的， 而且你也應該留出一些時間給自己， 事實上如果你這樣做了， 反而對於你的事業發展和寶寶成長都有好處。

 

忙碌的工作媽媽們首先要學會的就是：偷時間給自己。 你並不需要絞盡腦汁， 找出大塊時間給自己充電， 有的時候利用零零碎碎的時間才是最現實的辦法。 以下有幾個小辦法：

下班後讓自己冷卻一下：在離開辦公室， 去接孩子之前， 拿幾分鐘透透氣， 別像趕集一樣慌慌張張的。 在桌前伸伸懶腰，

深呼吸;忙碌了一陣子， 給朋友打個電話聯絡一下， 問問她這一兩天過得如何;或者利用時間查查mail;要麼就是閑坐一會兒;如果碰巧有人幫忙照顧孩子， 或是幫忙做晚飯， 為什麼不在回家的路上， 繞個小遠道， 放鬆一下腳步， 讓心情也借借光。

給自己一塊“自留地”：臥室的窗前， 或是家中光線好的一角， 放上一把舒服的大椅子。 讓愛人和孩子知道：只要你坐在那兒， 就表示媽媽需要自己單獨的呆上一會兒。 對於大多數有“丟失自我”症狀的女人， 建立自留地刻不容緩!女性也需要自己的小洞穴， 在那裡你可以暫時不承擔“媽媽”、“妻子”、或“職員”等職務， 可以有忘我的悠閒， 老公和孩子都不許侵犯哦。

在三心二意中放鬆：這聽上去似乎有些矛盾，

三心二意時， 人的神經其實無法放鬆。 這裡是指一心一意的工作之外的時間， 日常生活中總有那麼多瑣碎， 無意義， 但生活又不得不被它們佔據的事情， 對付它們的辦法就是三心二意法。 禪宗建議人們時時刻刻感受生活的妙處， 你不需要給時間進行分工。 上班或回家的路上， 在車站或者超市等待的時候， 為什麼不聽聽音樂?做一下夾緊臀部、放鬆頭部之類不太誇張的動作?你完全不必因為塞車、等待、嘈雜而煩惱， 利用一切時間深呼吸， 放鬆即快樂。

學會找人代勞：找一位讓你信任的親戚朋友， 在每個週末的某段時間幫你照顧一下孩子;找家政公司來做些大規模浪費時間的家務。 這樣你至少會每週有一段屬於自己的時間，

和愛人、朋友相處， 或者至少自己可以休息一下。

職場媽媽要留出一些時間給自己還是可以辦到的， 在下班以後， 你可以給自己留出幾分鐘的時間透透氣， 不要著急離開公司， 雖然只有短短的幾分鐘， 可是卻能夠讓你的身心得到放鬆， 所謂磨刀不誤砍柴工就是這個道理。 同時， 在家庭中， 你也應該給自己保留一片淨土， 這可以讓你覺得累了的時候進行一下充分的休整， 當然， 你也可以尋求家人的幫助， 他們也會很樂意幫你分擔一些。 留出一些時間給自己， 可以讓你的生活變得更加快樂， 可以讓你明白做一名職場媽媽其實也沒有想像的那麼恐怖。