1、國際母乳會專業建議:母乳保存期間的基準
冷凍室（—18度以下時）約3周
冷藏室（5度以下時）約半天
家用冰箱因經常開閉門,容易造成溫度升高,保存時敬請注意.
冷水解凍法：
（1）將整袋母乳放進容器內,以自來水慢慢沖水,其間輕搖幾次,約10分鐘左右可完全解凍熱水解凍法：
（2）將整袋母乳放進容器內,只可使用40—50度以內的熱水把它解凍；
（3）絕不可使用超過50度以上的熱水解凍；
（4）絕不可使用微波爐解凍.
（1）每次吸完奶水,應在瓶子的外面貼好標籤,注明詳細的時間,給孩子按時間先後食用.
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（2）保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮.
（3）冷藏的奶水不得超過24小時,冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完.
（4）不要使用微波爐加熱,高溫會破壞奶水中的營養成分.可以放在一碗溫水裡解凍,使用前要搖晃,因為奶水凍結後會產生分離.
(5)擠好的母乳裝進母乳袋完封後,將母乳袋上留存的水份擦乾,再把每一袋都用保鮮膜或者塑膠袋包好,放入冷凍室內快速進行冷凍.
3、職場媽媽母乳的解凍方法
不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳,都會遇到存放和加熱的問題.生男生女幫建議,存放母乳應該使用專用的容器.每一袋（瓶）母乳都要標上吸出來的時間,至少精確到“上午”或“下午”,以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的,先吃掉”.母乳的加熱要引起重視,如果方法不對就會破壞裡面的營養成分.
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加熱冷藏（凍）母乳的三種方法：
（1）隔水燙熱法 如果是冷藏母乳,可以像冬天燙黃酒那樣,把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡,使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱.浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻.如果是冷凍母乳的話,要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱.
（2）溫奶器加熱 把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳,溫度更容易掌握.
（3）恒溫調奶器 使用恒溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳.如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的.只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了.
