職場媽媽母乳餵養六個注意事項

年輕的媽媽們對於寶寶的降臨很是開心， 可也苦惱著呢， 工作不能丟呢!如今讓職場上的媽媽們堅持母乳餵養是件難度非常大的事。 為此， 許多媽媽在哺乳假將要來到的時候， 就開始試著讓寶寶斷母乳， 難道工作與母乳餵養無法兼顧嗎?回答是否定的。 解決這個難點的關鍵在於媽媽們是否能找出一條適合自己的方案。 讓我們一起來學習吧!

職場媽媽必備吸奶器

1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前3—4周時開始使用吸奶器， 可以有充分的時間熟悉這種方式。 用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，

加上清理的時間整個過程不超過20—25分鐘。 (選吸奶器的方法：

最初的幾天可能只吸出少量的奶。 冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天， 直到你下班回家。 這樣可以令你不必疲於奔波， 因過度勞累而影響身體健康， 進而影響奶水的品質威脅到孩子的健康。

2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。 你剛剛適應了媽媽的角色， 突然同時又要投入另一個角色。 每天下班後你都會覺得很累。 與丈夫商量一下， 讓他幫你分擔一些家務， 這樣會讓你輕鬆很多。 同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。 另外， 如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。 也許是幫著做做飯、買買菜， 或僅僅是請他們“隨叫隨到”應付一些緊急情況。

3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前， 應該給他一個充足的適應變化的過程。 可以在每次餵奶之前或餵奶快結束的時候， 讓他吮吸一下人工的奶嘴， 體會一下有什麼不同， 因為這完全是兩種不同的喝奶方式。 但是太早使用奶瓶， 很可能寶寶會不適應， 要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶， 否則超過2—3個月他就會很難接受用瓶子吃奶。 現在市場上有專門的“學飲杯”， 可以讓寶寶很輕鬆地適應用瓶子喝奶。 也是不錯的選擇。

找保姆照料

4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那麼簡單。 你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。 教給她必須的急救常識，

幫助她熟悉你家附近的情況。 起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時， 慢慢適應這個變化。 每天要求保姆詳細地彙報和孩子在一起的情況， 自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。 如果覺得保姆不合適要馬上更換。

找保姆不僅僅是讓孩子有人帶， 也給自己留出時間調整， 適應離開孩子的感覺。

5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個方面。

(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。

(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。

(3)衣服裡子要100%純棉的， 吸水性要好。

假如您要上班又要喂母乳， 那您就得知道如何擠出母乳， 如何儲存之。 您擠出的母乳可儲備為您第二天上班時嬰兒的食糧， 擠出的母乳可以保持奶水不斷， 且避免漲奶之苦。

(1)為您的嬰兒儲備母乳：母乳之珍貴無可取代， 當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的， 需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用， 並確認保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳

儲蓄母乳

(2)擠奶：不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。 多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的， 而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。 媽媽可以在回去上班前先練習， 將擠好的奶存於冷凍室， 讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

(3)用擠奶器：使用擠奶器須遵照製造商的說明書。 每天要清洗與殺菌， 買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想， 國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，

因為這種的擠奶器用力之大小不好操作， 且吸奶之效果不好。

(4)何時、何地擠奶比較適當：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存， 預作庫存。 還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。 通常媽媽們都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。

(5)怎樣喂嬰孩吃奶：不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶， 有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶， 但母親不在的時候， 他(她)很自然的能從照顧小孩的保姆那裡接受奶瓶。 若您的孩子不願吸奶瓶， 可暫時用杯子做為餵食器。 所以最好在您上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點， 並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂您的嬰兒。

(6)幫助保姆喂母乳：您須讓保姆瞭解您要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經您允許的其他東西。

(7)照顧好您自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把您叫醒，然後用這時間來餵奶，(即使您的小孩還未全醒)這樣他滿足了，您可以打扮您自己準備一天的東西，然後再喂您的嬰孩一次才出門。

小編總結：不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題。我們建議，存放母乳應該使用專用的容器，比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。每一袋(瓶)母乳都要標上吸出來的時間，至少精確到“上午”或“下午”，以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的，先吃掉”。母乳的加熱要引起重視，如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。

(6)幫助保姆喂母乳：您須讓保姆瞭解您要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經您允許的其他東西。

(7)照顧好您自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把您叫醒，然後用這時間來餵奶，(即使您的小孩還未全醒)這樣他滿足了，您可以打扮您自己準備一天的東西，然後再喂您的嬰孩一次才出門。

小編總結：不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題。我們建議，存放母乳應該使用專用的容器，比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。每一袋(瓶)母乳都要標上吸出來的時間，至少精確到“上午”或“下午”，以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的，先吃掉”。母乳的加熱要引起重視，如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。