職場媽媽想繼續給寶寶母乳餵養,最普遍的方法是擠奶,下面講述下在上班時如何的擠奶,以及母乳的保存和加熱.
1、擠奶的頻率和量
一般來說媽媽都是在寶寶滿4個月後上班的,這個時候大部分寶寶都可以做到隔3個小時左右吃一次奶,媽媽可以根據自己寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率.最好不要超過3個小時,更不要等得乳☆禁☆房很漲的時候再擠奶,漲奶會減少乳汁分泌量,至於擠奶量每個媽媽都不一樣,生男生女幫不能硬性規定媽媽一定要擠出多少來,從來沒擠過奶的媽媽可能一開始擠不出多少來,經過一段時間練習之後,擠得比較熟練之後就會擠出更多來.有的媽媽習慣用吸奶器,有的媽媽習慣用手擠,找到最適合自己的擠奶方式以及吸奶器是很重要的.
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2、擠出的母乳如何保存？
首先媽媽要帶專門儲存母乳的儲存袋或者是奶瓶,如果不是一次性使用的則需要經過嚴格的消毒,如果單位沒有冰箱的話,職場媽媽都會置辦一個小小的便攜的冷藏箱.擠出來的母乳在室溫攝氏19-22度可以保存10個小時,因此放在冷藏箱裡的母乳完全可以保存到媽媽下班後帶回家,當天擠出來的母乳可以當做寶寶第二天的口糧,如果有富餘的,母乳在冰箱裡可以保存8天,在冰箱冷凍層可以保存4-6個月.
3、冷藏後的母乳再給寶寶吃如何加熱？
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母乳的解凍與加熱都需要特別小心,正如冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質,高溫也會影響母乳中的許多有益成份.
母乳解凍時,容器要放在流動的冷水裡,逐漸增加水溫加熱母乳至合適的餵養溫度.或將容器埋到一鍋已經在爐上加熱過的水裡.如果需要的話可將母乳拿出來,將水重新加熱,母乳本身是不可以直接在爐上加熱的.
4、不要用微波爐加熱母乳
不要用微波爐來加熱母乳,如果加熱過度,母乳所含的許多營養物質就會喪失,一般來說,喂寶寶吃的奶應該不能用微波爐來溫熱,因為微波爐無法均勻的溫熱液體,盛奶容器會出現熱量不均的現象,這對嬰兒可能會是個危險.
當母乳儲存後,可能會形成乳水乳脂兩個層次,這是正常現象,給寶寶餵食前,先輕輕搖勻乳脂和乳水.
