職場媽媽的“母乳管理”

對於職場媽媽們來說， 產假結束後就要重新回到工作崗位上了， 此時， 就要在工作和餵養寶寶之間尋找新的平衡了， 又要兼顧工作， 還得保證繼續母乳餵養， 這需要職場媽媽們在上班前一個月就開始學習“母乳管理”， 關於怎樣擠奶、存奶， 以及在合適的場所儲存等， 這也是一個長期的學習過程哦。

母乳管理之如何擠奶

現在很多職場媽媽都選擠奶器幫忙。 其中針管和球形的擠奶器， 對於乳☆禁☆房會有傷害， 媽媽在選擇和使用的時候要慎重；可以選擇電動的擠奶器， 有條件的還可以選擇可調節的擠奶器，

母乳管理之如何存奶

擠奶之後就要存奶了， 許多媽媽會擔心在夏天母乳不容易保存， 其實母乳是不太容易變質的。 有實驗表明， 母乳在常溫下(16-18度)可以保存24小時， 在冷藏狀態(0-5度)可保存8天， 在冰箱裡可保存3個月， 在大型冰櫃當中可以保存6個月。 所以媽媽們不用擔心。

即使媽媽們在出差， 也有對策， 可以提前將母乳準備好， 用密封的容器放在冰箱當中保存。 目前市面上有專門的母乳儲存罐可供選擇。 在出差期間， 寶寶依然可以享受到母乳的甘甜。

母乳管理之如何加熱

推薦隔水加熱， 加熱到約40度就可以了。 如果已經凍結， 可以用流水解凍；不要用微波爐加熱， 因為容易造成母乳內熱外冷，

職場媽媽要選擇一個衛生、私密、安靜的場所來擠奶， 有些單位會有專門的哺乳間， 上班出現的漲奶、漏☆禁☆奶都會讓他們很難受， 而花點時間去擠奶、存奶， 其實是對他們身心的一種休息， 而回家之後餵養寶寶更是一個讓自己從職場生活快節奏中慢下來、柔軟下來的最好方法。