職場媽媽的母乳餵養攻略

很多媽媽生完孩子回到工作崗位， 利用工作間隙存儲母乳， 晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”。 背奶媽媽們的行動口號是“人上班了，

把最原汁原味的乳汁留給孩子”。 母乳已經不單單是一種食物， 而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。 如果你在懷孕期間， 或者寶寶已經出生， 打算不久之後也加入背奶的行列， 不妨看看關於背奶的小知識， 背給孩子的愛， 要安全儲存， 放心送到家。

什麼是背奶族？

產後重新回到職場， 但又想堅持母乳餵養， 很多媽媽都光榮地加入了“背奶族”的隊伍。 上班時將奶水擠出來， 放入冰箱或保冷袋中， 下班時把母乳帶回家， 喂給寶寶吃。 背奶媽媽四步走第一步：准備用品消毒密封好的吸奶器， 與吸奶器配套的奶瓶若干個， 或者是母乳保鮮袋。 最好使用適宜冷凍的、密封性良好的塑膠製品， 其次為玻璃製品， 不要選用金屬製品， 因為母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。 第二步：吸奶找一個適合吸奶的地方， 比如空閒的辦公室， 會議室等人員少進的地方， 吸奶之前最好和大家打個招呼， 不要打擾。 徹底清潔雙手， 用乾淨的紗布或毛巾把乳☆禁☆房擦拭乾淨，

然後把最初的乳汁擠出去一些， 清潔滋潤一下乳☆禁☆頭。 第三步：儲存如果公司裡有冰箱那就最好了， 如果沒有， 可以考慮購買一隻可擕式小冰箱， 或者用保冷背袋， 通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊， 再將母乳瓶密封後放置其中， 溫度要控制在4℃以下。 第四步：解凍先放冷藏室解凍， 也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍， 逐漸加入熱水， 直到哺喂溫度， 不要直接爐火加熱， 會破壞母乳的養分。 解凍後的母乳不能再次冷凍。 母乳冷凍後會有分層現象， 這是正常的， 搖勻即可。

母乳能保存多久？

室溫保存初乳：27-32 ℃ 可保存12小時。 成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時；19-22 ℃ 可保存10小時；25 ℃ 可保存6小時。 冷藏保存0-4 ℃ 可保存8天， 不要放在冰箱門上， 要盡可能往裡放。 冷凍保存如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒， 保存期為兩周。 如果是和冷藏室分開的冷凍室， 但是經常開關門拿取物品， 保存期為3-4個月。 如果是深度冷凍室， 溫度保持在零度以下， 並不經常開門， 則保存期長達6個月以上。 小貼士母乳保存方法寫清時間：在容器外貼上擠奶時期及時間，

清楚知道母乳保存期限， 以免不潔、過期導致細滋滋生。 別裝太滿：不要裝得太滿或蓋得太緊， 留點空隙， 防容器冷凍結冰而脹破。 分裝成小份：為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 避免浪費， 可以將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏。