職場媽媽該如何儲存母乳？

產假結束後， 媽媽們最困惑的莫過於如何“背奶”了。

首先媽媽在家期間應儘量頻繁哺乳。 媽媽上班前儲存母乳；上班時定時3-4小時擠出或吸空乳汁， 以保證母乳持續分泌；母乳的保存：您可以通過手工或奶泵擠奶的方法將乳汁擠出， 轉移到奶瓶中儲存。 為了保持充分泌乳， 可以模仿寶寶的哺乳模式將雙側乳☆禁☆房的乳汁擠出。 使用吸奶器時， 要注意擠奶時手及容器的清潔， 最好不要把乳汁與其他物品置於同一冷藏、冷凍箱。 儲存袋要擠出空氣並在袋上注明擠奶時間。

25度以下室溫可保存4小時；冰箱4度冷藏可保存48小時；冰箱-16度冷凍可保存3—6個月。

母乳解凍及複溫：使用前容器放在溫水中解凍， 不需要消毒。 餵奶前加熱至38-39度。 也可以使用溫奶器快速加熱， 不會破壞母乳營養成分。 不要使用微波爐或煮沸加熱。 每次按照餵養量取出母乳， 不要反復加熱， 如加熱後沒有吃完則丟棄。 解凍後的乳汁不能再次冷凍